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户外运动和室内健身的区别

(2009-03-14 21:37:03)
标签:

杂谈

分类: 青鸟健身文化

室内健身是健身房给会员提供的一个运动平台,主要针对人体的体能进行训练。

人体体能包括五种:1.心肺耐力 2.肌力 3.肌耐力 4.柔韧性 5.身体组成

 

户外运动主要以竞技类项目为主。比如:羽毛球/乒乓球/游泳/篮球……

 

无论我们在日常生活还是体育项目活动中;体能的训练是基础,起到我们体育训练或比赛中

的基石作用

 

现在,喜欢体育的人们愈来愈多,但大多数忽视了体能的专业训练。

可喜的是,人们的健身意识也在逐渐的专业和加强。

 

         想健身?还等什么?。。。。。。健身无处不在!

 

 户外运动和室内健身的区别

 

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