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美在举手投足间

(2018-08-07 13:14:15)
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生活的研习室

朱泓默的日记

朱泓默摄影

分类: 爱阅读

美在举手投足间

打开门,就要点亮这一组球灯,心也跟着愉悦起来。


遇到烦恼的事情,从书架上取一本书看。随手拿的一本是《
美在举手投足间》。

作者枡野俊明是一位修行禅法的僧人,是当代日本枯山水的主要代表人物。之前看过他写的《日本造园心得》、《禅庭》,而这本《美在举手投足间》, 描述什么是“禅”,什么是美。

抄录一些笔记:

端正言行举止,内心会变得清净,更重要的是,你可以愉快地生活,身心也变得强大起来。

在遇到困难的事情时候,如何保持稳重的姿态?就算是在争论的过程中,也能以冷静地态度处理,不会以某种逆境而动摇内心的安定。 

“制中”是从释迦佛那个年代开始流传下来的,而一百天的时间规定也很适当。这期间,由于重复不间断地修行,原本认为“一定办不到”的事自然也就慢慢办到了。首先,只要十天就好,认为谁的举止很“优美”,就模仿着做十天吧。然后,再做十天,再来十天……这样做着做着,过了一百天后,那些优美的举止就会完全属于你了。

我想,不管遇到什么事情,是应该去处理这件事,而不是因为这件事而让自己失态。虽然事情很难堪,但那也是一件事情。冷静是稳重的前提,保持稳重,保持平和。

美在举手投足间

摘了门口的枫叶插入瓶中,这样的姿态美极了。

禅学用语中有“爱语”一词。“爱语是由爱心而生,爱心即以慈心为种子,须知爱语具有回天的力量。这句禅语的意思是,以慈悲心散发出的爱的语言,具有翻转天地宇宙万物的能力。
例如母亲对孩子的语言,完全没有考虑自身的得失利益,远离了私欲,只是抱着衷心地为自己孩子着想的心情说出的话语。我认为,即便说话笨拙,也不是那么和蔼可亲,但所说之话是为对方着想,这样亦可称之为“爱语”了

我想,有的语言是有暴力的,有的语言是有慈心的,可以翻转宇宙万物。说什么呢,还是一念之间的选择吧!

在出门前有充足的时间,所以可以慢慢地化妆打扮,也能好好吃早餐。由于做早餐可以活动身体,不但身体会苏醒,大脑也能灵活地运作起来。

享用饭后早茶和咖啡的同时,以清醒的头脑大致地浏览报纸,或许能发现新的信息,或许工作中的好想法也能浮现于脑海,在上班的电车上,可以再次确认一下会议的发言内容,也能检讨一下逻辑思维。

从“糟糕,怎么办”的早晨开始,和“很好,今天要好好努力”的早晨开始,其结果的不同是很明显的。我们都生活在“良因良缘,恶因恶缘”的因果法则中。一日之中,为了调整出最佳的自己,为了能优雅地享受生活,把握好早餐是关键。

看到这段,居然发现自己居然没有”起床气“了。不知道是什么时候开始的,不记得了,但是早上不要说责备的、否定的、批判的话,说鼓励的、开心的、有温度的话是很重要的,每一天的开始,都是很重要的。

美在举手投足间

工作室放了很多我和学生的摄影作品,这幅是凯明拍摄的。


让心变得安静之后再去休息。我觉得在睡觉前,用不同的方式,必须使自己沉浸在安详宁静的时刻,读读书,听听音乐都是很好的。此时此刻要觉得“啊,很舒服”,这是内心安详沉静的状态。不用说,呼吸和身体也都会处于舒缓轻松的状态 。在睡前拥有片刻时间,使内心舒适安详地专注于某一件事,哪怕十五或三十分钟都可以。 

我喜欢睡前看书,这是一个好习惯。如果不看书,我就会睡不着,或者就是会无法进入这个安定的睡前状态吧,原来是这样的!

美在举手投足间


喜欢这本书,美在举手投足间。平心静气的日常练习,在忙也要学会抚慰心

 

        美在举手投足间

美在举手投足间
  图/文  朱泓默

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