《尿裤子 别不当回事》
关键词:漏尿、尿裤子、憋尿口诀、盆底肌锻炼、营养
专家:北京朝阳医院专家会诊团
人有三急,第一急就是内急。专家介绍,中老年女性当中,平均每5个人当中,就有1至3人有漏尿的问题。因为隐私,却又不好意思解决。怎么办?北京朝阳医院专家会诊团给出了切实可行的办法。首先是别开生面的教给大家一个检测漏尿严重程度的方法;之后抛出一个个小妙招:憋尿的妙招、预防和自我康复的方法。《尿裤子 别不当回事》。
有漏尿问题的人,当你憋尿的时候,即使前方十米就是厕所,因为去厕所的方式不对,也会尿裤子。现场观众没有一个人会正确姿势,在测试过程当中,甚至出现集体冲向厕所的壮观场面。到底应该什么姿势,才能避免尿裤子?专家给出八字真言,掌握了这个诀窍,从此上厕所,就不会再为因为尿急尿裤子而发愁了。更多内容请收看本期节目。
锻炼有误区。很多人以为爬山、跑步、跳绳是最好的锻炼方式,其实不然。专家介绍,如果你有漏尿的问题,越锻炼,情况反而会越严重。真正应该锻炼的是盆底肌肉。而盆底肌肉的锻炼更是颇有技巧,很多人实际收缩的是腹部,这就大错特错了。盆底肌肉的锻炼不分时间、地点、场合、体位,只要坚持,健康就不远了。更多内容请收看本期节目。
漏尿问题,营养科专家会有什么高招呢?有没有什么食物可以直接作用到盆底肌肉的呢?这样,不用锻炼,就可以健康了!有没有什么小妙招可以减轻腹压呢?这样也变相的可以减弱漏尿的情况发生!专家拿出梨,切开后详细解读,给出让你意想不到的答案。更多内容请收看本期节目。
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