每个人的椎管都由于不可避免的退行性变或其他原因变得越来越狭窄。有的人椎管变窄之后压迫到了脊髓，就出现了腿的酸胀疼麻，影响行走，严重的可能导致瘫痪。椎管狭窄不可轻视，它的早期表现有哪些？我们又应该如何应对？北京卫视《养生堂》为您特邀中国工程院院士、北京协和医院外科学系主任 邱贵兴院士为您答疑解惑。

    有人会问，腰的问题怎么会影响到腿呢？这是因为下肢的神经是从腰这个部位发出来，假如把神经想象成一条河流，一旦河流的某处由于某些原因断流，那么下游地区的水量自然就会减少。

    邱院士告诉我们，许多患者只要有腰痛，一上来就要求医生开CT、磁共振检查，认为花钱越多，病变看的越清楚，这也是不对的。腰椎X光片给我们医生是一个整体的表现，而CT、磁共振是各个断面的表现。没有X光片的定位，CT、磁共振有时候会出现漏扫，不能显示病变。比如说黄瓜里有个黑点，我们要找到这个黑点，先拍一个大体像（X光片），确定黑点的位置，然后再用CT去重点扫描这个层面，才能达到精准检查的目的。

    不管您现在腰好不好，腰背肌的锻炼非常重要。就像是一个桌子，用久了，木头可能会朽，但是如果包裹在桌子腿外面的捆绑足够结实，也可以让桌子结实耐用。根据我们的图示，您可以在家试一试，以酸痛感第二天能消除为最适量的锻炼强度。您要注意的是，五点支撑，是头、两侧胳膊肘、双脚，您的肩膀也要抬起来，试一试吧！