加载中…
个人资料
太极拳道-李光昭
太极拳道-李光昭
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:428,284
  • 关注人气:838
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

无极桩功 (讲课录音整理)

(2012-03-18 19:39:44)
标签:

杂谈

无极桩功(10)

 

提问:李老师你好,在如履薄冰站的时候你脑子里想着白茫茫的冰,一直想这个?   

回答:可以,没问题,因为你想着冰,你就不会使劲去用力去踩他,没有问题

提问:我觉得如果正常站,原来站的时候我腿就得是直的,好像自然而然就是直的,但是一如履薄冰,这个膝而好像得弯着点才行,是这个吗?   

回答:没问题,也很正常。    

提问:平松而落这个“松”?   

回答:松就是不用力,平松而落,毫不用力,松而不懈,但是要松,不用力就是松。   

提问:如何体会这个落?   

回答:松而落。   

提问:放松地落下来?   

回答:对,我再告诉大家,今天这个足没有讲完,下节课上来还要讲落足,因此现在如履薄冰的感觉是要第一步第一层,你要这么感悟他,因为还有其他的一些要求和内容。   

提问:像他说的曲着点好,还是直了好?   

回答:这个问题我告诉大家,下节课上来我就要讲。我们无极桩功一个中心三个基本点,一个中心就是中正安舒。舒服就好,找到你认为最舒服的状态,自然的状态。我不要求必须45度或15度,你自己去体会那种舒服的、自然的感觉,找到了那种平松而落的感觉就好了。因为你弯觉得舒服,他也许不弯会感觉到很舒服,他的也对,你的也对,不要求一定是马步桩。   

提问:是,一弯腿就拱了?   

回答:千万大家记住,永远是自然二字。为什么我们不限呢,太极拳这个东西不是太极操,一万人在奥运广场上打,必须要整齐化一。实际上太极拳这个东西是个性化的,寻找到适合你自己的那个感觉,这才是太极拳。太极操就是要求45度都得45度,选选手的时候甚至都得选用尺子量,因为太高了太低了就不一致了,那不行,那是表演。我们不是,不要求,你的姿势跟他的姿势可能不太一样,像中医一样,一定是根据你的脉象开出适合你的药来,他也照你的法吃,那绝对不是了。   

提问:还有一个,我听您说的过程当中,我感觉站不住,膝盖就得绷一下,就那样的,那就晃了。那怎么办?   

回答:没关系,不去控制它,现在你这晃是自然,因为你不是想要晃,站在那儿,没想就自然就晃了。   

提问:一晃膝盖就得绷一下?   

回答:别着急,你一晃,一绷就不舒服了,你自己在晃当中去调整,慢慢将来我们所有的部位都学完了以后,你会发现我不晃了。因为你现在找的只是脚下,那么18个部位只讲了一个部位,我刚才也说了,最终无极桩功是18个部位合成一个,出来一个,我们寻求的最终是一,18而合一。那个感觉那个滋味,可以告诉大家非常美妙的,你会意想不到的,这站桩里面会能站出比我蒸桑拿还舒服还美。我另外一个班的学生一站几个小时,不让站不行了,从来听课的话,没有一个坐着的,他因为这个站通了以后,那种循环起来的那种美妙的感觉,身心合一的那种感觉,无法用语言来说它。   

    现在你就按照现在你的理解去做,因为18个部位将来会讲到有落还有提,真正的落是提而落,所以是要配合的将来讲课内容,现在别着急。现在你所有的感觉都不是错,都是一种很正常的反映,目前我要求的只是体会落之意,不要担心我的那个感觉怎么怎么样,是不是我错了,没有错,都很正常,所以大家不要担心,没有问题。   

提问:是不是穿高跟鞋不合适?   

回答:其实我也不严格地要求,但是我建议,还是穿平底鞋,你也可以将来实际上你平底鞋体会一下,穿高跟鞋你再体会一下,最终你会将来功夫真有了以后,平底跟高跟是一样的。   

提问:是在我们院的土地上练好还是在我家的木地板上好呢,还是在瓷砖上好呢?

回答:无所谓,当然如果你家里有这个条件,我建议你分别都体会一下,你最后站到瓷砖上以后,你会感觉到跟站在松软上土地上似的。,当然一开始你可能不一样,别着急慢慢的,最后我们站那儿都一样的感觉的时候,感觉这个大地是非常有弹性的,跟我是那种感觉,不是硬梆梆的。但是刚开始,你先不要追求它,没关系,您在哪站都行,还有什么问题?

     好,今天的课咱们就上到这儿。谢谢大家。

 

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有