对乳房的保护一般分为3个时期，即青春期、哺乳期和更年期。

青春期

青春期是乳房的发育阶段，这个时期的女孩子要养成戴胸罩的习惯，以免乳房下垂。乳房比较丰满的话，不要戴胸垫比较厚或者有钢圈的胸罩，要戴质地比较软的，只要能起到支托的作用就可以了。乳房比较小的女性，也不太适合戴比较硬的，以免导致局部的血液循环障碍。

哺乳期

在哺乳期乳房一般会出现明显的增大。这个时期要特别注意乳房的清洁工作，每天应用清水将乳头和乳晕清洗干净，喂奶的时候，要尽可能两侧对称哺乳，一侧剩下的奶水，也要用手挤出来，或用吸奶器吸出来，使其排空。这样可以使乳腺管畅通，不会形成积奶，结成肿块，否则，既影响自己的身体健康，又影响宝宝的喂养。可怎样才算是排空乳房呢？有些哺乳期的女性认为，乳房吸不出一滴乳汁才是排空，一旦发现乳房还在分泌乳汁，而宝宝又吃饱了，就用吸奶器排出乳汁，这样做只会刺激乳房不停地分泌乳汁，而且频繁地使用吸奶器还会导致乳头内陷。其实，只要乳房变软、不发胀，就是吸空了。

更年期

更年期是乳腺疾病的多发期，这个时候要注意合理饮食，少吃盐和肉类食物，多吃蔬菜和豆类食品。很多女性朋友为了推迟更年期的到来或是减轻更年期的症状，通常会服用激素替代品，但这样会加大患乳腺癌的可能性。对于这类产品，能不用就不用。如果已经患有乳腺疾病，就不能用了。另外，还要加强乳房自检，如果发现乳房异常，应立即到医院就诊。

对于乳房疾病，一定要做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能防患于未然，让你在拥有美丽的同时，也能获得健康。