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上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

(2011-11-01 08:45:38)
标签:

早餐

营养

早点

鸡蛋饼

西葫芦

煎饼

鸡蛋

提拉米苏

美食

分类: 『营养早餐』

 上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

住进新房后

极少吃早餐

因为周边配套有点点跟不上

而且 工作越来越忙 压力越来越大

现在的状态是:晚上不想睡 早上起不来

每天可怜的闹钟起码要闹上3-4次 6:50闹一次 按掉 6:59分闹一次 7:08在再闹一次

7:17分最后闹一次 才很挣扎地起来

匆匆忙忙 洗刷 奔向公交车站

新的一天开始

只是肚子空空的 一个早上都没力气干活

习惯了喝速食麦片 连续喝了第三包后

我决定 三年不再喝这玩意儿

想到一闻到麦片味 有种要吐的反胃感

前阵子天天托同事帮忙买早餐

结果天天啃面包

姐姐我又啃腻了

怎么办

难不成又不要吃早餐

NO WAY

不管再忙

告诉自己 一定要给自己吃个早餐 美美的

迎接新的一天 冲劲十足哦~~~

 上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

今天和同事在计划着下周香港的行程

我说我要吃遍香港

她说她要玩遍香港

她说要去海洋公园 太平山顶 星光大道

我说要吃许留山甜品 九记牛腩面 金华冰厅菠萝油etc

好期待啊~~~~出差两天 周末继续留下来玩两天 一共4天

想到就美死我

前后去香港参展4次,这一次才算真真正正有这么充足的时间去领略香港的各式美食

 

上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

 

早上要吃好 中午要吃饱 晚上要吃少 这是相传科学的进食规律

于我 很久没好好吃过一顿好的早餐了

某个时刻起 我决定要给自己好好做早餐

狠狠地宠爱自己 就从一顿美味的早餐开始吧

其实 上班族也可以吃早餐 而且还可以吃得很营养健康哦

今天这款鸡蛋饼就是这么一款好早餐

不用费时

无需准备太多材料

轻轻松松 一刻钟即可

美味营养看得见

吃着心情顿时大好 新的一天 迎着新的阳光 呼吸新的空气

忍不住想要伸个懒腰 跟心爱的他道一声:亲爱的 早安

 

上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】
 

上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

食材: 西葫芦1根、鸡蛋1个、面粉适量、油、盐

做法:

上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】
上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

1>  西葫芦洗干净,去掉两头,用擦丝板擦成细丝,加入适量的盐,搅拌均匀,腌制5分钟

2>  往西葫芦丝里打入一鸡蛋,倒一勺虾油,分6次依次加入适量的面粉

3>  不黏锅刷点油,倒入面糊,摊平,煎至两面都成金黄色即可

上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

小贴士:

1>  西葫芦要选嫩的,无籽,鲜甜

2>  油可以用芝麻油,花生油,橄榄油代替,我这次用的是虾油,非常香

3>  换成平底锅也一样,只要不黏便可

4>  面粉要分次加入,每次加入要先充分搅拌均匀,才放第二次,这样面糊才会很滑无颗粒,煎出来的饼口感特别好,注意面粉不能加多,否则煎饼会变得很硬不好吃

上班族不可错过,一刻钟做出一款喷香的早餐:【西葫芦鸡蛋煎饼】

 

 
你早餐喜欢吃什么?最多可选2项
发起时间:2011-11-01 08:00    截止时间:2012-01-31 23:00    投票人数:0人
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