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云南小瓜红萝卜鲜鱿鱼维生素a |
分类: 美味家常菜 |
的质和量,多吃含维生素A、C、和菇菌类的食物,饮食要清淡,避免进食过于油腻和刺激性较强的食物,以
免损伤脾胃功能,适当喝D有提神杀菌作用的绿茶,应多锻炼身体,生活要有规律。
爽口,小瓜爽口,鲜鱿鲜甜。
材料:云南小瓜一个600克、鲜鱿鱼二条550克、红萝卜少汻、姜三片、蒜茸少许。、
做法:云南小瓜切片、红萝卜切片、姜切片、鲜鱿鱼介花切小块、(可叫商家代切,免却麻烦)用厨用纸抺干
水份备用。
香,然后放入鲜鱿鱼爆炒片刻,加入料酒或米酒拌匀,加少许清水加盖煮五分钟。
然后将云南小瓜回锅拌匀,加入少许白糖(可以不加)加盖煮1一2分钟加盐即可。
清清爽爽很好吃哦.........
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