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秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

(2017-09-26 09:26:19)
标签:

美食

分类: 冷饮热
秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

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秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

立秋了,天气渐渐凉爽了,早晚温差很大,温度忽高忽低很容易感冒,今天 妞就有些咳嗽,嗓子有痰,当妈的立刻给她煲了银耳羹,来缓解一下感冒症状。汤羹中我添加了薏米用来去除一夏天的湿气。银耳是平民燕窝,满满胶质加之味道清淡,是美颜又不长膘的上好食材。

 秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

今天这道甜品冰糖莲子银耳羹是用坤博食品级砂锅煲制的,坤博砂锅密封性很强,能让各种食材充分释放本身的味道和营养。更不用添加多少汤汁,煲出的食物原汁原味,非常鲜美,汤汁非常浓郁。坤博砂锅集烧烤、红烧、炖汤、熬粥,于一身,是一款干烧急冷都不破的好砂锅

秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

银耳莲子羹不但是女性朋友的润肤养颜佳品,也是一款适合大众的甜品,具有温肺止嗽、养阴清热的作用。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

 秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹


主料;银耳 20克  莲子 30克  薏米 20

辅料;冰糖  适量

做法;

 秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

1 准备好所用食材。

2 莲子和薏米提前泡发

3 银耳用清水泡发,然后将蒂剪掉

4 将处理好的材料一起放入坤博砂里。

5 加入适合的清水,烧开后转小火煲1小时。

6 加入冰糖继续煲30分钟即可。

秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

继续煲30分钟即可。

秋季去噪补水,女人必喝这碗汤--冰糖莲子羹银耳羹

叨唠;银耳 薏米 莲子要提前泡软,冰糖根据自己的口感来添加。加点红枣味道和营养更好


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