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预防感冒的--海参小米粥

(2017-08-25 09:45:10)
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美食

分类: 主食

预防感冒的--海参小米粥

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预防感冒的--海参小米粥

今天出伏了,天气也渐渐的凉爽了,早晚温差大,温度忽高忽低很容易感冒,海参小米粥具有预防感冒的作用,对于易感冒人群来说,它可是既营养又美味的良药啊!主要是做法简现在即食海参非常多,吃着方便,也省去了泡发海参的时间,是不错的首选。

 预防感冒的--海参小米粥

海参,历来被视为餐中珍品,能够补肾益精、养血润燥,配搭安神和胃的小米做成咸味粥,滋阴解渴,缓解疲劳,还能健胃宽畅、养颜润肤,并能有效预防感冒,海参粥保留了海参的营养,这种吃法比较适合老年人和爱美的女士们,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对体弱虚寒大有好处。

 有机小米是小米中之精品,从土地到餐桌全程无污染控制,是选用农民家里世世代代沿续下来经严格筛选的古老品种,经绿色基地种植全部施用农家肥,传统工艺加工,100%保留了营养成份。

预防感冒的--海参小米粥

主料;即食海参  2个  有机黄小米 50

辅料;枸杞 鸡粉  

做法;

预防感冒的--海参小米粥

1 准备好所用食材。

2 海参清洗干净。

3 枸杞提前泡至。

4 黄小米,冲洗干净。

5 砂锅注入水,晒开后加入小米。

6 中火烧开,撇去浮沫。

预防感冒的--海参小米粥

转小火,煮至20分钟。

煮至汤汁粘稠,小米软烂。

加入枸杞和海鲜。在住2--3分钟

10 加入盐和鸡粉调味即可。


预防感冒的--海参小米粥

叨唠;煮粥的时候要注意在水开后加入小米,水要一次加足最好中途不添加水

预防感冒的--海参小米粥
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