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鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

(2017-05-19 00:16:32)
标签:

美食

分类: 烤箱菜
鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

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鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

不用油也能炸出美味鸡翅,一口气能吃8个!还不用担心长肉哟,,,

 炸鸡翅人人都爱外表酥脆,鸡肉滑嫩想想都流口水,,,可油炸食品热量高又不健康别着急,看看我是咋做的。

鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

无油炸鸡轻松做!不放一滴油,还可以把鸡翅中的油炸烤出来,吃起来,不油不腻口感会更好。

让你不再忍受油烟的侵扰。无油炸取,轻脂尽享。留住你的小蛮腰

 鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅



鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

主料;鸡翅 8

辅料;香辣炸鸡粉。

做法;

鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

1 鸡翅冲洗干净。

2 鸡翅上切出花道。

3 加入麻辣腌肉料,抓拌均匀,腌制2小时以上。

4 将腌制好的鸡翅码放在炸蓝中。

鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

5 再把煎炸蓝放入炸锅中。

6 接通电源 设置 炸鸡翅程序。

7 煎炸过程 中途要注意观察上色情况。随时取出。

 


看看 不用油,还能把鸡肉中的油脂炸出来,是不是很健康。


叨唠;为了让鸡翅更好的入味,要提前腌制。煎炸过程 中途要注意观察上色情况。

 

 鸡翅最健康的吃法--无油麻辣炸鸡翅

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