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美味无敌的凉拌冬瓜

(2017-04-14 13:18:48)
标签:

美食

分类: 凉菜

美味无敌的凉拌冬瓜

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美味无敌的凉拌冬瓜

你家冬瓜还是在炒 炖着吃吗,换个吃法,让你从此爱上它,清爽又减肥

 像我这样做,加点调料凉拌吃吧,,,而且无油少盐更健康。 味无敌的凉拌冬瓜口感清爽,还有减肥之功效。赶快试起来。

美味无敌的凉拌冬瓜


冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效。

 

 

 

主料;冬瓜

辅料;大蒜 芝麻酱  生抽

做法;

 

美味无敌的凉拌冬瓜

1 准备好蛋冬瓜。

2 冬瓜去皮去瓤切成片。

3 将麻酱和酱油、盐、味精调成

4 大蒜剁成蓉。

5 锅中注入水,烧开 下入冬瓜片煮至8成熟

6 捞入冷水中 冲凉。

美味无敌的凉拌冬瓜

7 沥干水分后 装入盘中。

8 撒上蒜蓉,浇入料汁,拌均即可

美味无敌的凉拌冬瓜

叨唠;喜欢食辣,可以加点红油

美味无敌的凉拌冬瓜
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