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最廉价,最家常,最美味 ,最接地气的助长补钙汤

(2016-03-29 22:19:15)
标签:

美食

分类: 汤类

最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤
欢迎进入我的微博一起探讨美食---西马栀子

 最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

春季是孩子发育长高的黄金期, 饮食一定要丰富多样保证营养吸收。不妨多外出晒晒阳光,多喝一些含钙量高的食品,大骨汤是不错的选择哟 ,,,牛骨土豆汤味道鲜美,口感润滑,老少皆宜。

最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

牛骨土豆汤是比较常见的一道汤,骨头中富含骨胶原蛋白,以及丰富的钙质,所以营养价值是很丰富的牛骨头汤中含有丰富的钙质,对小孩骨骼发育有好处。牛骨髓中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸,能提高孩子的免疫力。牛骨汤中添加了土豆 洋葱 和番茄味道就更加鲜美了,还有有利尿、健脾开胃,预防高脂血症、便秘等功效。

 最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

主料;牛骨 500克 洋葱 50克 番茄 50克 土豆 100

辅料;盐 葱姜  腐乳汁 酱油  盐 山楂 小茴香 花椒 草果 八角

做法;

最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

准备好所有食材。

牛骨在水里浸泡四小时。【中途换水】

将八角  花椒 辣椒 草果  小茴香  和葱姜用纱布包好成调料包。

将牛肉及骨头下入温水锅,等即将要开时撇去浮沫。

下入调料包大火烧开,转小火煮至2小时。

土豆去皮切成小块。

最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

切成丝。

番茄洗净切成块。

另起锅,注入油下入番茄煸炒出红油下入洋葱煸炒香味。

10 倒入牛骨汤,

11 大火烧开后下入土豆块。

12 烧至土豆软烂后取出牛骨,加入盐和鸡精 胡椒粉调味即可。

最廉价,最家常,最美味 <wbr>,最接地气的助长补钙汤

叨唠;煮牛骨汤要水要一次加够,中途不要加水。

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