宁夏，早在三万年前就有了人类活动的痕迹，是“丝绸之路”的要道，素有“塞上江南”之美誉。

 

第一天：上海——银川 

第一站：水洞沟，中国最早发掘旧石器时代的古人类文化遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”，最早由法国古生物学家德日进、桑志华在1932年发现。经过六次考古发掘，截止2012年累计出土了三万多件石器和67件古动物化石。

 

骑骆驼、乘游船、坐驴车……经过六种交通工具的换乘，只为了在水洞沟来场跨度三万年的穿越。

体验远古狩猎，缺乏锻炼的现代人只有望箭兴叹。

钻木取火，跃跃欲试的老外最终以失败告终。

明长城为土夯长城，是宁夏境内相对保存完整的一段长城遗址。

 

长约4公里的峡谷，在明代时作为防御体系的重要组成部分。

藏兵洞，内辟有居室、储藏室、会议厅、灶房、兵器库、火药库、炮台、水井、暗器孔道及陷阱等设施，是我国唯一保存最为完整的古代立体军事防御体系。

第二站：黄沙古渡，明清宁夏八景之一，集大漠风光、黄河古韵、自然湿地、黄沙拥长河的塞外奇景为一体，是原生态自助游的好去处，尤其适合徒步爱好者。

最过瘾的体验要数沙海冲浪，冲锋车几乎90度的俯冲那是相当惊险刺激，只可惜无法拍照留念。

乘坐古老的羊皮筏子游黄河，体验宁夏古代先民的交通工具。

 

 

换乘沙漠之舟

 

如果天气好的话，可以站在沙丘之巅观赏一场绝美的黄河日落。

 

第二天：固原

注意事项：固原气温比宁夏其他地方要低而且温差大，一年四季晚上都得盖被子睡觉，因此夏季来这里旅游必须常备一件外套。

须弥山石窟，我国十大名窟之一，初凿于北魏，兴盛于唐代。历经千年风雨之后，尽管100多处石窟中雕像已所剩无几，却不乏国内罕见的北周精品。

开凿于武则天时期的弥勒大座佛，高20.6米，是我国最大石窟造像之一。

 

第51石窟被称为“须弥之光”，窟中7尊6米多高的佛像姿态优美，是北周时期的造像精品。

 

大佛楼、相国寺、桃花洞三个区域开凿于唐代，无论数量还是艺术造诣都达到须弥山石窟的顶峰。

 

第三天：固原

火石寨国家森林公园，典型的丹霞地貌特征。由于山体岩石呈暗红色，在绿树的掩映下如同一团团燃烧的火焰，因此被称为火石寨。

 

吊桥是景区的另一大亮点， 桥的中间一段是玻璃材质，它是勇敢者的道路，恐高症的噩梦。

 

大自然的鬼斧神工造就了“骆驼”峰

 

第四天：固原、吴忠

第一站：小南川（固原），六盘山国家森林公园的王牌景区，素有小九寨之美誉。

 

潺潺的溪流、郁郁葱葱的绿色植被、飞流直下的瀑布组成了一幅幅世外桃源般的画面。

 

第二站：青铜峡黄河大峡谷（吴忠），黄河上游最后一道峡谷，素有“黄河小三峡”之称。

 

大禹文化园的倒影

 

乘坐摩托艇游峡谷，各种美景尽收眼底。

 

遇见醉美的黄河大峡谷落日

 

第三站：中华黄河坛（吴忠）

 

中华黄河坛是为了礼敬黄河、祭拜黄河、感恩黄河而建。

 

第五天：吴忠——银川——上海 

穆民新村（吴忠），吴忠市东塔寺乡的一个纯回族居住区，虽然只有68户320多人，却建有一个回族民俗博物馆、二座清真寺、一个女子经文学校。来这里除了参观以外，还可以去家访，近距离了解当地人的生活和习俗。详见：『宁夏』做客回族人家，品尝特色美食