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【原创】如何保持专注力

(2011-08-26 08:41:23)
标签:

专注力

时间管理

教育

分类: 职涯管理

经常你一想起来某事就会说“等我有时间了一定要做”,之后一忙就很快忘记了;

把你想做的事放到一个列表里,结果事情越积越多,完成的寥寥无几;

如果你有以上情况,就说明你的专注力不够了。

 

关注的事情太多,时间精力远远不够,很多人都在抱怨这个问题,但似乎一直没有解决这个问题,或者也根本没想去解决。

 

其实解决这个问题有一个很有效的办法,就是收缩自己关注的范围,把时间精力集中在重点的事情上。(80/20法则,你懂的!)

 

具体如何实施呢?我总结出一个公式,看看是否对你有效:

专注力公式:你打算做的事 = 日程安排

 

1、衡量是否足够专注

如果你打算做的事太多,根本无法完全安排在日程表中,那说明你的关注范围过大了,需要收缩。

 

2、如何做到专注

把你要做的事全部安排到日程表中,一一实施。

 

作者:何佳瑾(转载请注明作者)

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