上文道长说到当时为什么立刻给不眠夜辟谷，而无话不说就是不需要辟谷，“因为不眠夜整个身体的血液已经变酸了，他如果不辟谷，随时都有癌症的可能，他身体的环境已经具备了癌变的一切条件……”

道长：“不眠夜是你们这些人里面唯一血液变酸了的。癌症不是突然出来的，它同样需要有一个环境去生长，就像我们重庆的桃树，把它移到马来西亚就生长不起来，因为水土不服。任何一种生命的现象都需要它自己的环境。我们身体体质偏酸了，就很容易滋生其他的东西。如果只是为了给不眠夜治疗糖尿病，根本不用辟谷，有很多方法都可以治疗，糖尿病在我们这里根本就不是一个难治的病。不眠夜经过辟谷，关键是把他的身体内环境清理了，调整好了，糖尿病当然也好了。”

小男：“对不起道长，我有疑问。会不会目前看起来似乎好了，其实也是假象，过不了多久还是依然是糖尿病？除非不断辟谷？”

道长：“不会，他不会再有问题了，有些很表面的现象，比如说数据什么的，可能会显得起起伏伏，但是从根本上，他不会再有问题。除非他不珍惜自己的身体，继续猛吃，不睡觉不休息，过着完全和以前一样的生活没有改变，那就是一个好身体，也会损坏。。”

小洁：“我——辟谷三天行不行？好像十五天不吃东西，想想都恐惧，我做不到……”

道长：“一般的辟谷是以七为一季，所以我们一般十五天——实际上就是十四天，二十一天，二十八天，就这样翻上去的。起码都应该是十五天，否则就不是什么辟谷了。像 卢先生，”坐在靠墙的卢先生笑吟吟与道长点头示意，充满尊敬。辟谷，使得他消瘦却精神灼灼，据他自己声称已经接近六十，但是看上去似乎距离“五十”都还有相当的时间距离……

道长：“卢先生已经是第二次辟谷了，两次都是二十一天。”

卢先生面对大家，一口“港音”：“因为我的身体比较有问题，所以都是从二十一天开始。今天已经是十六天啦！还有五天！”

小男：“你香港的朋友相信你这么多天不吃任何的东西吗？”

卢先生笑：“绝对不相信！他们以为我在开玩笑！”

另一位李先生的太太就坐在旁边，很艰难地用普通话表达：

“如果我不是在这里天天看着他（李先生），说给我听我也不会相信的！”

一起辟谷的李先生也是来自香港，他曾经是奥运会的世界冠军。他有家族糖尿病史，他自己得糖尿病有二十多年了。他的哥哥，姐姐，都是因为糖尿病辞世。李先生来辟谷，把很担心、很怀疑这件事情的太太带来了。

李太太：“好神奇！不亲眼看见怎么会相信！我半夜都侦查他，看他是不是有偷吃……”

李先生笑：“怎么可能……”

道长问李先生：“你今天的血糖指数多少？”

李：“今天很好，昨天是4点多，今天是5.2。”

人马座：“李先生辟谷结束之后，是不是也可以不用吃药了？更不用打胰岛素了？”

道长：“我会给他一个注意事项，只要他维持得好，再也不用打胰岛素什么的了。你呢？小男？就是特别想睡？没有其他征兆吧？”

小男笑着点头。今天的下午他又是“通睡”。

道长点头：“很好。你们自己的身体都在很好的工作。没有你们‘知识’的干预，它（身体）自在多了，有成效多了。这几天下雨，辟谷的各位一定不要让雨淋到你们的头发，如果雾气大的话，在室内都应该戴帽子，外出应该在帽子里面加戴浴帽。潮湿对你们开了顶的，不好。”

大家屏声静气。这晚间的讲座，此刻才是“一切就备”，像飞行的“关闭舱门，开动引擎”，这一场充满期待与憧憬的“飞行”，开始滑动——

道长：“昨天我们讲了导引术。大家知道了‘导引术’是引导气血巡行的一套养生的方法，它要求我们不能间断地从第一节一直做到最后一节，要求我们的意念和身体保持一致，使得我们的身体备受我们的气血滋润，把我们的身心从纷繁的世间压力下面拯救出来。

“我们也讲了我们的行步功，行步功是使我们身体快速充氧的一种办法。我们也由此了解到我们现在的城市疾病，我们的亚健康状态，都是因为我们的厌氧症，慢性缺氧。身体的缺氧直接导致了我们体内的生命体不能正常新陈代谢，也使我们的很多脏器缺乏活力，显得暮气沉沉。很多得病的人越来越年轻。北京市给几所学校抽样检查，做了一个统计，结果，有八岁的学生，他们的身体还是儿童期，应该是最健康最蓬勃的，却出现了心血管的粥样硬化。这种原本属于老年的疾病都已经降临到了八岁儿童的身上，我们对自身身体的无知，放肆，对人类未来健康的担忧，已经不是一个纸上谈兵的话题。如果一个民族希望有光明的未来，文化，与个体生命的健康，是首要不能够忽略的。生命的危机迫在眼前。

“老年性疾病的普遍年轻化，实际上都是由于我们的身体缺乏活力，缺乏正常的代谢功能。行步功所针对、所能够改变的，正是这些问题。要重视行步功，这套功法非常重要，因为它还可以帮助我们达到包括癌症在内的治疗效果，就是这么简单的吸吸呼，和呼呼吸，就可以对我们的很多疾病进行调治。而我们在治疗的过程中，通过对内在的氧的循环调节，能够帮助我们身体的功能有很好的复健。

“今天我讲桩功。你们每天下午两点都要练习的功法。练习桩功时，强调有‘三个意识’，大家记得吗？”

当然记得，每天都听在耳边的……

亚女：“就是你说的‘整体意识，颤抖意识，良性意识’？”

    道长：“对。但是明不明白这三个‘意识’究竟说的是什么？”

   几乎所有的人都摇头。

    道长：“练习桩功的时候，这三个意念一直是要贯彻始终的。首先，整体意识是什么意思？

    “我们已经讨论过无数次，道家是最早提出完整的宇宙模型的一个体系。我们都知道中国的中医，但是都不大知道中医是道文化直接催生出来的一个医学体系，是道文化在医学体系中的运用。我先分别从‘药学’和‘医学’的角度来讲一点中医。

    “药学主要是从道教外丹的研制中，产生了最早的对矿物质和草本植物的认识。这也包括我们四大发明中的火药和指南针，这些都是道家方仙道的方士们在那个时期炼丹与修炼的时候发明、发现的；至于我们的医学理论，我们中国医学的四大哲学理论体系，第一个就是整体医学。针对西医的头痛治头、脚痛治脚，我们的观念是整体观念。整体观念来源于我们道教的南华真人，在他的《南华真经》里面写到，‘天与人一也’，天和人是一个，天人合一，人与天是一个整体。这是中国文化最早的一的概念。所以我们在练站桩功的时候，我们第一个要体会到的，就是我们的整体概念，整体意识。怎么理解呢？既是我们不要被琐碎的、个别的生理现象所吸引，我们一定要有一个自始不变的关觉知来观照自身，就好像我身外有一个眼在看着我在这儿站着。”

    道长微闭双眼，做示范。瞬间，这股安宁的氛围（可能应该说是气场？）席卷了我们，有种沉沉的宁和，让我们深深的跟随，却又不是瞌睡……

    道长恢复讲课：

    “感觉到没有？整体意识是我们桩功的核心部分。

    “为什么要不断地强调整体意识、把整体意识作为桩功的核心部分呢？因为在我们站桩的时候，我们用整体意识来观照我们生命的自身的过程中，它是不会只用某个部位的、局部的能量来进行我们疾病患部的调节。做个比喻，就相当于我们在打拳的时候会尽量把我们的拳头团紧，然后由我们的腰部发力，从我们的肩部顺势而出。注意这个劲是从我们的腰部发出来的，十指抓地，提肛收腹，劲由腰发，然后由背使肘，由肘使腕，由腕运劲，这一拳击出去的时候会尽量减少内消耗，而使这一拳的力量的传递，达到最大的程度。

    “这就是把全身的力量合在一起的作用。就像我们一个人在做事，和把一个团队的人全部的团结在一起去做一件事情的不同。当我们用整体的意念去观照我们自身的时候，就是最大程度地调动了全身的能量，去冲击我们身体一、两个不通畅的地方，如果没有整体意识，我的意念只会随着练功时身体局部出现的气团反映而动，我们就会因为过分关注局部气机反映，忽略了整体启发能量的目的，那就相当于‘个体行为’，而不是‘团队力量’。个体的能力总是有限的。于是我们只是调动一、两处经络的力量去疏通不通畅的经络，效果来的就很慢。所以我们在站的时候，一定要有一个若有若无、似守非守的意识，一个身外之身观照整体的意识，就是‘我是一个整体，我不为局部反映而动’，这个意识要始终贯穿其中，当这个意识把握得很好的时候，我们的气血就会充分调动起来。”

    ……

待续

各位网友，今天又是周末了哈，明天是“家庭妇女节”咯…………但是，桩功讲了个开头呐，怎么办怎么办怎么办…………休息休息休息…………

呵呵！我是一个有良知的写字人哈，一定不会把你们统统“整体”在半空中的，等待明天道长的讲述吧！

不过你们若是来看的不多，把我“晾”在半空中示众了，下次我们就互晾，都一起“半空中”等着了哈！

绝对算是个威胁…… 尤其是那个什么星球的大脑袋，和那只蛮胖的什么猫……你们除了抢人沙发，什么言论都似没有，到底博文看了多少嗯嗯？