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#超级妈咪破壁料理机食谱#五谷枸杞粥

(2018-04-26 23:14:51)
标签:

杂谈

#超级妈咪破壁料理机食谱#五谷枸杞粥


五谷杂粮粥是由五谷杂粮做出来的粥,是一种比较清淡的的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。

五谷杂粮粥就是五谷用破壁料理机磨成的,不同的原料磨成的五谷杂粮粥作用是不一样的。比如用莲子、芡实、红枣、黑芝麻磨成的五谷粥,可以起到很好的安神助眠的作用;如果用首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞等五谷磨成的粥,可以起到很好的乌发养颜的作用;如果是用南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米和阿胶制成的五谷粥,就可以当做孕妇安胎的食物。而用糙米、燕麦、荞麦、绿豆、黑芝麻等制成的五谷粥,就是非常好的减肥食物。

五谷粥吃了相对来说比较好消化,五谷粥里面含有很丰富的蛋白质,在吃五谷粥的时候建议要和蔬菜一起吃,因为蔬菜里面含有很丰富的维生素和矿物元素,而且这种食物也不算一种碱性食物,吃了对人的身体不但有很多的好处,而且还可以预防很多疾病,吃五谷粥对那种消化不良的人们来说是一种很好的选择,它能预防很多慢性疾病。

#超级妈咪破壁料理机食谱#五谷枸杞粥

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食谱

材料:五谷粮方1包,枸杞20克。

做法:1.准备食材

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​2.将食材洗净,放入超级妈咪破壁料理机中,加入适量清水。

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3.按到五谷键,全自动加热功能,一键就可完成。

#超级妈咪破壁料理机食谱#五谷枸杞粥

​4.做好的五谷枸杞粥,倒入碗中即可食用。

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​厨房小语:五谷可依自已喜好搭配。



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