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酷暑天气开胃解腻菜【香油蒜泥茄子】

(2017-08-23 12:34:00)
标签:

百事小熊

美食

香油蒜泥茄子

凉菜

开胃菜

分类: 小熊私房菜-中华料理
酷暑天气开胃解腻菜【香油蒜泥茄子】

许久没有更新美食的博文了,也许有人问熊同学最近在忙什么,最近2个多月以来都在瘦身减肥,70天减掉了近30斤的体重酷暑天气开胃解腻菜【香油蒜泥茄子】,这样的成绩自己还是很满意的。在没有瘦身之前,身边很多朋友都说减肥很难,喝凉水都胖,好吧,对于这样的说话真的不能认同,在说自己减肥之前还是说说一些减肥的误区吧。1.早上不吃饭,这是万万不可取的,身体经过一夜已经空了,清晨急需补充能量,如果不吃早饭,对身体不但不好,关键是容易让自己的内分泌系统紊乱,一旦出问题就是大问题,所以不吃早饭不仅不能帮助减肥而且对身体极其不好。2.不吃晚饭,这更是一个愚蠢至极的做法。就不多废话了,同样的道理,人的身体和机器一样需要好好维护,而且是无法换配件的一个机器。

减肥首要大事就要控制好碳水化合物的摄入,碳水化化合物也就是我们平时吃的主食,但也并非都是主食,我们吃的食品包装袋上都有标注碳水化合物的含量和比例,简单的说就是戒掉甜食与饮料,控制其摄入,每天早中午晚的餐食要控制重量与碳水化合物量的摄入,加大运动量帮助身体消耗坚持下去没有减不掉的肥胖。

痛苦煎熬的一个多月,终于过去了,人总是在最艰难的时候才能看到周遭的人的嘴脸,亲戚也是如此,一奶同胞又能怎么样,人情冷暖,朋友亲戚真不在多,关键时候能在身边的应该倍加珍惜。今天分享简简单单的家常菜,母亲喜欢做,但是熊同学做的比母亲做的讲究,味道自然更棒。感谢美桥送给俺的独头蒜,味道棒棒哒。


 酷暑天气开胃解腻菜【香油蒜泥茄子】

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食材:
迷你小茄子                                  1000克
独头蒜                                         适量
香油                                            适量
盐巴                                            适量
香菜                                            少许
酷暑天气开胃解腻菜【香油蒜泥茄子】

做法:
1.迷你小茄子洗净去掉根蒂,然后放入蒸笼中,蒸40分钟,然后冷却备用。
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2.独头蒜切成蒜末,放入盐巴与香油(芝麻油),量的多少根据自己口味来调整。
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3.用筷子在茄子一侧划开但是不要划段,将办好的香油蒜泥塞入即可,将所有茄子做好后翻入容器中,封好保鲜膜,静置5-7天即可食用。食用前撒少许香菜。
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酷暑天气开胃解腻菜【香油蒜泥茄子】

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