太极拳的练法我们用阴阳来解，其实也不是特别的复杂，所谓的复杂，是因为我们对先贤的论述大都模糊而不知其就里！不是说他们的表述不确切，是因为他们的表述太确切了，而这个太确切的字句都是我们陌生而不解的古代文化所具有的表述，当然，我们就一头雾水了！因为没接触过啊，hippo是什么？谁知道啊？就是这个意思！

    为了我们有个亲切合意的思想认知，我试着用我们常规大众所能接受的语言来表述表述这个阴阳，对与否不敢肯定，也许对于武学的洗练还是有效的，这样，在你有了效果之后你就把这种表述丢了再重新研究，这就是层次，结果是重要的，到达的手段没有意义，所以，成佛有众多法门，无可无非！可是，佛祖却说什么也没有！为什么？因为法门不是佛啊！要是总是抱着一个法门的层次不放，那就错了！阴阳，变化也！

     这里只说内家拳的练法之阴阳解！界定了这个范围才能有意义，不然，就成了废话！

     太极图是黑白两色，我们说其中的思想方面！了悟其理比会其形要高明得多！这是说走架！

     走架打拳怎样才能做到入拳三味呢？很难！当然很难了！这是一个生理学问，打个比方：我们平常评价一个人说：这个人很成功（结果）！从小就有志向（目标）做事有板有眼（行为稳重不浮躁）他一直都是这么做的（戒持有度）不好才怪（结果）！这是一个人的发展史，阴阳对接啊！为什么打这个比方呢？我们来分析分析其中的人的心理旅程。1，目标，我们可以看做是太极图中的黑色，我们定位说是这人一生的主

                                 观意识：他一生要奋斗的事情。

                              2，行为稳重不浮躁，是做到这种主观意识所必须保持的准则，它的对应

                                 面就是不稳重很浮躁，就是太极图中的白色！我们定位说是这个人一

                                 生的其它意识：潜意识。

                               3，持戒有度就是在生活过程中黑白的变化即主观与潜意识的变化！怎样

                                 戒持有度？就是把潜意识里所有的东西全都变成主观意识有用的东

                                 西，并且坚持下来。不骄不躁，不好色，不偷抢，，，，，，，

                               4，结果就是圆了，成功了！

一个人成功难么？非也，非非也！难怪有人喜欢把个“忍”字写在床头！这还不算还要刻在胳膊上，其实应该放在心里才是！

    还是说拳！世事太复杂，打好拳了，世事也就简单了！

    怎样做到入拳三味呢？

    看了上面的人生，拳就好理解的多了！怎样做到气沉丹田，松静入体呢？

    1，太极图中的黑就是我们打拳时需要做到的各个规矩即主观意识：动作走向，虚灵顶劲，含胸拔背，，，，！

    2，太极图中的白就是我们打拳中无端生出来的一些不合规矩的想法即潜意识，譬如：过快，音乐快了不合拍，想再打几遍就算了，怎么某某还没来啊，这个女人真漂亮，小狗不错，这会有劲怎么没人看看啊。。。。。

    3，持戒有度，就是主观意识与潜意识相依相扶，不可自行乱规矩，潜意识一定要依附主观意识来行为，或者是潜意识不能有之，有则丢之，放下，放下，就在此处，不是皆放下，皆放下就没了魂，没了神，更没了心意，是主观意识持，潜意识戒，这样日积月累，自然如入无人之境，

    4， 结果，还是圆，即意到力到，何坚不催？当然，这里在每个层次所持戒的规矩是不一样的，因为，阴阳，变化也！

    此为心意解！望武者谨记！