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第362天:处理任务的顺序(2)

(2013-06-09 17:30:03)
标签:

感觉

能量体验

拖延症

结构型拖延

desteni

杂谈

分类: 生命旅程

第362天:处理任务的顺序(2)

背景文章:

第361天:处理任务的顺序

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d6fffd10101dkfi.html


自我宽恕:

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己将那些能够给我带来良好感觉的事情赋予一种正面的能量体验,并在安排任务顺序时,在正面能量体验(我在想到自己做这类事情时所会体验到的正面能量体验)的驱使下将这类任务安排在前面,以便能够尽早体验那些良好的感觉。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己将那些我认为/觉得会给我带来不好感觉的事情赋予一种负面的能量体验,并在安排任务顺序时,在对负面能量体验的排斥下将这类任务往后安排,以便延缓/推迟那些负面能量体验的到来。

 

我宽恕我自己因为我没有接受和允许我自己调查与反省我赋予任务的两极化的能量体验(正面的感觉,负面的情绪),并运用自我宽恕去除这些能量体验对我安排以及处理任务的影响,根据任务本身的实际情况来安排和处理任务。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己对正面的能量体验(感觉)产生一种渴望和受其吸引,而对负面的能量体验(情绪)产生一种排斥和反感,在对正面能量体验的追逐和对负面能量体验的排斥这两极的吸引/排斥“力”的驱动下行事,而非自己主导自己行事。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己对容易做的事情(我觉得容易做而未必真的容易做)赋予一种正面的能量体验,而对困难的事情(我觉得困难而未必真的困难)赋予一种负面的能量体验,并在正负两极能量体验的驱动下,倾向于将我觉得容易做的事情安排在前面做,而将我觉得困难的事情安排在后面做,从而形成一种困难的事情总是往后拖的状况。

 

我宽恕我自己因为我没有接受和允许我自己调查、反省、质疑与挑战我对任务所形成的主观印象/信念以及赋予它们的能量体验——例如我对一项任务的难易所形成的主观看法——而只是盲目地接受了我头脑中对任务形成的那些先入为主的观念和感觉,受其影响、控制和支配。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己在两项本来没有前后依赖关系的任务之间建立起一种人为的假想的前后依赖关系,即认定我要做一件事情B,必须得先做另一件事情A,任务A必须得在任务B完成之后再做,然而事实上任务A并非是任务B的先决条件。任务B的展开不必等待任务A的完成。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己通过在任务之间建立虚假的前后依赖关系,给自己一个进行拖延的理由和借口——我必须得等任务A做完后才能开始做任务B——从而达到拖延任务B的目的。

 

我宽恕我自己因为我没有接受和允许我自己认识到,这种虚假的前后依赖关系是我以前为了达到拖延目的而给自己找的理由和借口,然而当这种理由和借口成为一种习惯,就仿佛连自己也被自己欺骗得当了真,还真以为任务B必须得到任务A完成之后才能开展。

 

我宽恕我自己因为我没有接受和允许我自己质疑和挑战我在任务之间建立起的前后依赖关系,检验那些前后依赖关系是否是确实的,例如有某些物理条件限制必须得先完成一件事情才能去做另一件事情,还是我在头脑之中虚构出来而给自己制造出的拖延借口和理由。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己盲目地信任我头脑之中对任务自身属性以及任务之间关系所建构起的那些信念,自动假定那些信念为真,而没有允许自己去实际调查和检验它们是否确实如此。

 

我宽恕我自己因为我接受和允许了我自己将力量和责任抛弃给我头脑之中的信念,事实上是在让头脑中的那些信念来替我做决定,例如先做哪项任务后做哪项任务,而不是为自己承担起做决定的责任,实际调查任务本身的属性和任务之间的关系,根据实际情况来有效地安排任务的处理顺序等方面的事情。


(待续)

 

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