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第298天:花朵(8)

(2013-02-26 17:47:27)
标签:

迷信

责任

自己主导

义务感

desteni

杂谈

分类: 诞生生命的旅程

第298天:花朵(8)


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第293天:花朵(3) 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d6fffd10101b7ja.html


当我为自己的存在状况处于萎缩状态而感到忧虑、焦虑与不安,并将此种存在状况投射到外界事物(例如我养的那盆花)上时,我停止并回到呼吸这里。我认识到要走出这种自我萎缩的状态只有为自己承担起责任,依赖于外界事物的改变(例如给花浇水,改变花的生长状况)来“自动”使我自己的生存境况发生改变,与迷信没什么两样,都是在将改变自己的力量寄托于某种外在于自己的相信是比自己更伟大的力量之中,从而接受和允许自己处于无力的状况,抛弃了自己对自己的责任,期望让外界某种事物来替自己承担起改变自己的责任。因而我致力于调查与反省自己在生活中还有哪些地方在接受和允许着类似的情况,将我的力量交托给某种我相信是比我更强大的主宰力量,而接受和允许着自我奴役,并在这觉察之中为自己承担起自己的责任,收回我所抛弃了本就是我的力量,重新成为自己主导原则,主导自己做出改变。我致力于调查与反省我所相信的那些我必须要做才能改变我自己的事情,是真的确实是必要的,还是仅仅由于我相信如此?那些我相信我不必要做出而就能改变自己的事情,是真的确实如此,还是仅仅我相信如此?我致力于调查与反省我所接受和允许了的所有那些阻碍着我做出实际改变的心智信念,那些固化在我的头脑中成为枷锁一般的障碍,并运用自我宽恕工具与实际自我改正行动纠正自己所接受和允许了的心智信念的自我奴役。我致力于调查哪些是在物质世界中实际生活本身所规定的限制,哪些是我自己的头脑中虚构的心智信念对我的束缚与制约,并在了解与觉察这些虚构心智信念的基础上,支持援助自己采取具体可行的实际措施破除这些心智信念的束缚,而回归在物质世界本身的实际生活当中来。

 

我认识到我关于我过去养的那盆花的记忆当中,由于产生过将花丢弃到外面去让它自生自灭的想法而产生的内疚、自我批判与自我谴责,是在进一步参与情绪反应产生能量来喂养我的心智系统。而我所形成的觉得自己不批判与谴责自己就不对劲的模式,仿佛自己有义务要批判与谴责自己,故意使自己感到内疚与自责,更是在进一步支持这种模式的持续进行,使自己的心智系统由此汲取更多能量,并不能解决任何实际问题。因而当我再次产生批判与谴责自己的“义务感”时,我立即停止自我批判与自我谴责,并运用呼吸回到当下这里,我提醒自己认识到我在接入一个我所形成了的心智人格模式当中,若继续参与此种模式,是在接受和允许自己受这个我所形成的人格模式的继续奴役。我致力于调查自己是如何形成了这个觉得自己有义务批判与谴责自己,使自己进入到内疚当中,而使自己的心智系统得到能量供应的模式,并写作与自我宽恕解构这个人格模式,支持援助自己了解这个人格模式的运作机制,从而更有效地支持援助自己将其停止。我致力于调查与反省在这义务一般地自我批判与自我谴责当中,我隐含接受了哪些我认为是正确的事情,哪些是错误的事情,并实事求是地去考察与检验这些所谓的正确与错误的事情有何依据?建立在什么基础上的?是否确实有道理?我是如何形成这些对错观念的?重新审视那些我视作是理所当然的事物,调查其造成的实际结果,而不是盲目地接受、允许、信奉与跟从这个世界当中的现存规条而已。我致力于运用自我宽恕释放掉我赋予关于那盆花的记忆当中我所充荷了的内疚感以及其它情绪反应、心智信念等,使这过去记忆不再成为一个阻碍与束缚我的障碍,不再接受和允许这个记忆定义我是谁/什么人,而得以全然地活在当下这里每一刻当中。

(待续)

 

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延伸阅读:


[文章翻译]:为什么爱与光明永远无法改变现实

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d6fffd101011ka2.html

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第279天:虚构信念之内在改变外在 (1)

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