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薛永斌
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(14)含神正視/功法:托天昇陽法

(2010-07-01 14:12:03)
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正視

平衡

杂谈

   在我們流派中有一個練功的要點,叫“含神正視”。簡約地說,就是把握自己,看看自己的周身上下內外是否相連相合、勻稱平衡。如果能使身體的各部分配合協調達到整體平衡的狀態,則能使姿勢美観,感覚充實,神態自如。

  這個要點看似簡単,實行起來並不容易,因為我們人類的思維與行動是有強烈的方向性,極易走偏面,行極端,其結果往往是局部看來好像不錯,但整體卻不好或不太好。我們可以通過長期練功的實踐,使這個缺點漸漸地得到改善,這様既練了形又養了心。

     用這個練功要點去看做人,我們似應該在家庭、事業、健康、財富、教育、娛楽、教養、社會責任等方面要有一個整體的平衡感。構成幸福的因素是多方面的,如何去綜合構建是一門學問,也是一門藝術,需用心去做。人無完人,任何人都有不足之處,但我們意識到這一點,靜下心去做,那麼各方面就有可能協調得好一些,我們也就有可能做事順利,生活安寧,人際關系和睦,自尊又受他人尊重。

    至於用不正當的手段掠奪公衆財富、権位、名聲的一些所謂精英,不値得羨幕與效仿。他們人格低卑,教養偏狹,見識淺薄,他們看似得到了許多但欠缺了更多。他們的愚行會以各種形式回報到他們自身,他們並無安寧可言。

    我想,人人都有根據自己的條件去構建真正幸福的課題。

 

 

托天昇陽法

 

    以勁従腳自下上貫的強化內勁的方法之一。

兩腳平行站立與肩寛,兩手掌向上,在下腹部似捧一個球,兩中指相對。見寫真1

(14)含神正視/功法:托天昇陽法

                                          寫真1   

                              

  兩膝微屈,兩手向上,慢慢地吸氣,在胸前兩手背相合。見寫真2

(14)含神正視/功法:托天昇陽法

                                   寫真2
                          
 

    兩膝微伸,兩手継續上昇到頭頂,上下相貫。見寫真3

(14)含神正視/功法:托天昇陽法

                                        寫真3

 

 兩手向兩側分開向下,兩膝微屈,慢慢地呼氣,兩手與肩平,手心向下。見寫真4

(14)含神正視/功法:托天昇陽法

                                         寫真4

 

  兩手継續向下,在下腹部似捧一個球,兩中指相對。見寫真1

  要點:手的動作要與膝的動作相配合,呼吸要順暢。

 

 

                          明手心

                          暗手心

                          明暗手心騰降時

                          手心色正濃

 

                          風穿亭

                          鳥鳴林

                          聞鳥乘風舒雙掌

                          以身貫天地

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