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薛永斌
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(9)柔真静寂的修行 /功法:旋轉運氣法

(2010-03-17 20:52:04)
标签:

淡泊

清静

柔真

自然

杂谈

 

    “載營魄抱一,能無離乎?專氣致柔,能嬰兒乎?”,以上語句好像是“氣功”教科書裡的要點内容。其實,這是“老子”第十章的開頭的語句,使人不得不認為作為哲學家的老子,實際上也是一位修行的實踐者,否則他不會冩得那様的生動而具體。

    其實那個時代的哲學家們都是他們哲學的忠實的實踐者,如孔子、墨子、韓非子等。他們生氣勃勃,言行一致,自信而又勤快。

    遠在佛教傳到中国之前,就有人實踐心身的修行,且已達到相當髙的水平。在時空上,与印度各自独立地産生、發展,這也是古代東方文化的一個有趣的現象。古代中国和印度的修行者們重視心身的調和,私密而不為世人所知。

    他們淡泊、清静,“衆人皆有以,我独頑似鄙” , 以柔真静寂的修行去達到身心的更完善的境界。

    他們身體力行,楽在其中。

 

 

                          旋轉運氣法

   以旋轉的方法帯動内氣的轉動。

    兩足平行站立与肩寛,膝微屈。左手在鼻前,右手在下腹前,兩手心相對,意相連。見圖1。

                (9)柔真静寂的修行 <wbr>/功法:旋轉運氣法
                                       圖1

 

    左手向下,右手向上,兩手心相對,似抱一個球以逆時針方向旋轉。見圖2

                (9)柔真静寂的修行 <wbr>/功法:旋轉運氣法
                                       圖2

 

  兩手継續以上述方向旋轉至右手在鼻前,左手在下腹前,兩手心相對。見圖3

                (9)柔真静寂的修行 <wbr>/功法:旋轉運氣法

                                        圖3

 

  然後右手向下,左手向上,兩手心相對,似抱一個球,以順時針方向旋轉至左手在上,右手在下。見圖1。

  這様重複練習3回。

  要点:兩手心相對,氣感要合住後再轉動。

 

                            兩手互對意相連,

                            風催臂動輕抱球,

                            左旋右轉氣相合,

                            體外身内皆是春。

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