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儿童营养误区

(2008-11-18 09:22:57)
标签:

育儿

分类: 儿童营养保健
营养对孩子的成长发育乃至成年后的身体都有很大影响,年轻的父母必须避免以下常见的育儿误区。
1.很多家长以为牛奶和鸡蛋有营养,所以早餐只让孩子吃这两样食物。实际上如果早餐没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,就很容易由于热量的吸收不够,而影响孩子的身高发育。
2.经常看到家长把带孩子去麦当劳或者肯德鸡作为一种奖励他们的方式。专家们一致认为“洋快餐”中的薯条、烤肉、与水果甜品上的脆皮,以及大量煎炸食品中都含有多数丙毒,部分食物的丙毒含量超标400倍。科学证明,凡与食品有关的癌症中,30%-40%都与丙毒有关。所以尽量不吃和少吃“洋快餐”。
3.给孩子吃钙片补钙。其实,许多婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补、日光浴或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
4.不少家长在喂养孩子时,都会碰到孩子不爱吃肉,喂到嘴里就往外吐的现象,其实,许多家长并没有留意到孩子为什么不愿意吃肉。对幼儿来说,鸡肉、牛肉、猪肉难以嚼烂,孩子当然不爱吃。如果家长注意选用鲜嫩的肉,如鱼肉、虾仁、黄鳝等,孩子还是乐意接受的。
5.碳酸饮料、果汁、果冻等现已成为城市儿童消费的主流,有的儿童一天不喝饮料就不行,近年来,我国肥胖儿童检出率急剧上升,这些儿童肥胖与无节制地饮用饮料有关。

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