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儿童营养饮食的四忌

(2008-11-17 12:58:09)
标签:

杂谈

分类: 儿童营养保健
1.忌骂食
吃饭时训斥,甚至打骂孩子,是最不符合生理、心理需要的。人的生理机制是受大脑支配的,父母的训斥,必然会使孩子心情郁闷,导致肠胃活动和消化腺体的分泌受到抑制,从而引起消化不良和吸收不好,所以吃饭时应尽可能让孩子心情欢畅,千万不要责骂。
2.忌暴食
暴食伤身,人人皆知。尤其是3岁以内的儿童更是如此。小孩子吃东西往往不会自我调节,自我控制,喜欢吃的东西就大吃特吃以致引起消化不良,造成积食。这不仅浪费食品,而且增加了肠、胃、肾脏的负担,还可能会给这些脏器带来疾病。
3.忌过多的零食
吃零食过多,轻则造成消化功能紊乱,影响正常饮食,重则造成积食,零食过多,主食则减少,这样日长月久,影响正常发育,易患某种营养缺乏症。
4.忌多盐
食盐不仅是人体必不可少的物质之一,也是人们膳食中不可少的调味品。然而,吃得过咸,轻则易咳嗽,重则易患高血压病,不利于儿童生长发育

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