苏东坡（化名），河南某市一位高三学生。他曾经听到别人的咳嗽声就无法专心学习，为此成绩急剧下滑，担心自己今年连二本也考不上。他曾经自己尝试用森田疗法“顺其自然，为所当为”的方法去自我调适，但效果不佳。怀着改变自己命运的愿望，他先后于5月26日、6月6日两次通过QQ视频在我们这里做了心理咨询。

    6月3日，我生日那天，早晨起来，看到手机上苏东坡发来的一条信息。对我来讲，这是最好的祝福短信。

    短信内容是这样的：

    欧阳老师，上次咨询了以后，您让我认识到了问题的根源，我主要是太累了，神经过于紧张，后来我不再和别人比拼，充分地休息，我发现我也能忍受别人的咳嗽声的。我觉得您的关于两个“我”的论述很经典，足以见您对森田理论的理解的深刻程度。谢谢您。我已有有所改变，虽然没完全摆脱，但事已至此，高考也尽力而为吧。高考之前，我想再请您为我做一次心理辅导……

    6月6日晚，苏东坡通过QQ视频做了一次心理辅导。虽然症状已大大减轻，但他仍然担心高考考场的咳嗽声会影响自己答题。我对他做了心理辅导，告诉他无需提前预设一种负面的心理期待，还是应该如森田疗法所言“顺其自然”。

    6月10日19点50分，他又发给我的一条短信。他这样说：

    欧阳老师，您好。我的手机刚修好。今天我拿到了答案，初步估计了一下，太激动啦，能考570往上。谢谢您的指点。虽然考前没别人用功，但发挥得还可以。虽然有人在咳嗽，但我没那么敏感，甚至没有在教室心理冲突大呢。再次谢谢您。从第一次咨询我就看出了您的水平。您没随便贴标签，而且将理论实际联系的恰到好处。我发现我以前太重理论，而忽视了实际……

    我给他回信：

    祝贺你考出这么好的成绩。其实所有改变的力量都来自你的内心。我只是一面镜子，让你重新发现了自己的力量……