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《柠香三文鱼》

(2013-06-27 06:55:54)
标签:

diy

美食

三文鱼

美容

食补

分类: 肉食
《柠香三文鱼》


继续坚持我的食补之路。。。

看我微博的人大概都知道啦,最近我都在研究各种吃了可以美容皮肤的食物。
看过一篇文章,说天然虾青素是一种超强抗氧化剂,其抗氧化能力是普通维
生素E的550倍,天然β-胡萝卜素的10倍,权威人士预言“如果说20世纪是
维生素的世纪,那么21世纪将是抗氧化剂的世纪。”天然虾青素是迄今为止
自然界中发现的最强的抗氧化剂。人们日常膳食中三文鱼肉的红色物质即是
虾青素,天然虾青素对人体绝对安全。

美国著名皮肤美容学家佩里肯教授曾经在《泰晤士报》发表一篇“怎样让你年
轻十岁”的文章极具震撼力(《环球时报•生命周刊》20030923№l),推荐
食用野生三文鱼,称其中独特的脂肪酸有显著的抗衰除皱作用,其成分就是
天然虾青素。

由此可知,三文鱼是美容美肤的圣品!

很多人总是问我,你的皮肤怎么那么好?一半是天生,但另一半,绝对是靠
食补和日常的肌肤护理。每天都要坚持吃番茄,苹果,葡萄等水果,多喝开
水,少吃油炸食物,多吃鱼类和蔬菜,一年365天我都会涂防晒霜,每天回到
家的第一件事就是卸妆洗脸,条件允许就每天敷面膜。。。等等。。。我是不
是可以开个帖子写护肤教程啦?哈哈哈。。。

下面介绍一下简单又好吃的三文鱼做法!
我都是当早餐来吃的!

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《柠香三文鱼》

制作原料:

新鲜三文鱼  数片
盐        两小勺
黑胡椒     两小勺
柠檬
生菜

制作过程:
《柠香三文鱼》
1)买来的三文鱼洗净,用厨房专用纸吸干水分。

2)将三文鱼切成薄片。

3)在三文鱼表面撒上盐及黑胡椒粉,抹匀。

4)将三文鱼放入烤箱,中火,180度,烤20分钟即可。

之后加入柠檬汁和蔬菜就可以食用啦~~~

珊妮小贴士:

新鲜的三文鱼生吃也是可以的哦,所以温度神马的自己掌控啦,看你想吃
生一点还是熟一点。

最后,祝大家好胃口咯!

《柠香三文鱼》



点击图片进入我的微博:)

《柠香三文鱼》




更多美食戳这里哦:)



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