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一周早餐汇(四)

(2015-12-24 13:29:12)
标签:

早餐

云淡风清

美食

分类: 一周早餐汇

一周早餐汇(四)

一周早餐汇(四)

一周早餐汇(四)

一周早餐汇(四)

一周早餐汇(四)

一周早餐汇(四)

一周早餐汇(四)

“一周早餐汇”之四:

1.雪梨银耳羹+吐司三明治+冰糖心苹果

银耳泡发洗净,撕成小朵,雪梨取果肉切1厘米见方的丁,放电饭煲预约煮羹,顺便蒸一个紫薯;原味吐司前一晚做好,早上切片,分别抹上蕃茄酱、紫薯泥,铺肉松或奶酪,组合成三明治,切去边条,对角切成三角形;冰糖心苹果取果肉切丁。

一周早餐汇(四)

 

2.羊肉粥+吐司烤蛋+

羊肉洗净,切小丁,入开水焯烫去血水,与大米、姜丝一起入锅,预约煮粥,早上调入葱花、香菜叶;吐司片用模具刻出爱心形空白,放入刷过油的烤盘,打入一个蛋,将吐司朝上的一面刷上橄榄油,入烤箱烘烤至蛋基本熟,取出挤蕃茄沙司;梨取果肉切丁,吃着降降火。

 一周早餐汇(四)

3.燕麦片米粥+低糖手工月饼+

燕麦片与大米一起淘洗干净,预约煮粥;手工月饼提前一晚做好,皮和馅均为自制,低糖少油;橙洗净切瓣。

一周早餐汇(四)

 

4.鲜银鱼蛋羹+蒸饺+猕猴桃

鲜银鱼洗净,放入打好的蛋液中,加盐、姜丝蒸熟,淋生抽、麻油,撒葱花即可;香菇白菜饺子与蛋羹一起放入蒸锅蒸熟;猕猴桃取果肉切片。

一周早餐汇(四)

 

5.牛奶+鲜蔬培根意面+紫甘蓝沙拉

牛奶微波加至温热;意面煮好,胡萝卜、青椒、香菇均切片过开水,与培根和意面同炒;紫甘蓝切丝过开水,加切开的圣女果,挤上沙酱,制成沙拉。

一周早餐汇(四)

 

6.红薯粥+杏仁可可风车曲奇+圣女果

红薯去皮,洗净,切丁,与大米预约煮粥;杏仁可可风车曲奇提前一晚做好,做好可见以前博文;圣女果洗净。

一周早餐汇(四)

 

7.鲜肉馄饨+葡萄干戚风+香蕉

鲜肉馄饨提前一晚包好,早上下锅煮好,淋生抽、麻油、撒葱花;葡萄干戚风提前一晚烤好,脱模切片,做法见相关博文;搭配香蕉。

一周早餐汇(四)

 

 

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