加载中…
正文 字体大小:

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

(2012-04-26 07:53:18)
标签:

美食

平底锅

批萨

发胖

痰湿

茯苓粉

薏米粉

分类: 生命本元:主食

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨
 

以前做过烤箱版的批萨,这次是平底锅版的。

各有千秋,平底锅版的胜在时间短,也很好吃。

 

奶酪、黄油、包括糖等等,这些西点常用的材料,都易生痰湿

所以湿性体质的要少吃西点。

那嘴馋了怎么办呢,在家做吧,可以控制摄入量。

就像这款批萨,不需要烤箱,材料也都很常见。

 

做饼底时,我搭配了茯苓粉、薏米粉。建议尽可能多的选择素菜,奶酪也不要放太多。我个人不是很喜欢奶酪味太浓的,虽然我也喜欢吃芝士蛋糕。

吃的时候再配上红豆薏米水

双管齐下,健脾去湿,把脂肪挡在门外。

 

二是,吃的时间。晚上把面团揉好,这天第二天早上起床差不多就发好了。

早上做个批萨完全来的及,吃起来也最无负担。有一天的时间去消化。其次是中午或下午吃。

最好不要晚上吃批萨,增加肠胃负担,又易发胖。

 

好了,推荐给没有烤箱的童鞋,很好吃,操作又简单。

 

 

 

 

 

 

材料:

普通面粉......1杯

茯苓粉、薏米粉......1大匙

酵母......3g

温水......半杯

盐......1小勺

糖......1小勺

橄榄油......1大勺

各种配料......适量

马苏里拉奶酪......适量

 

 

 

 

做法:

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

 

 

 

 

 

非常好吃的平底锅批萨

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

 

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨


 

我的微博:

真正的零负担、不用担心发胖—平底锅版素批萨

 

 

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有