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谈谈喝水的健康—怎么喝,喝什么

(2010-05-09 09:56:29)
标签:

养生

喝水

保健

阴阳水

玉米须

生姜

美食

分类: 健康为本:养生
谈谈喝水的健康—怎么喝,喝什么

吃饭之后,今儿个再聊聊这喝水。这喝水和吃饭一样,人每天都在做。水人人都要喝,喝什么水,怎么喝水,咱们就聊聊这些。分为几块来进行,看下面:

 

清晨喝什么水

蜂蜜水、柠蜜水、淡盐水等等,这些都适合早上喝,今天我介绍的是另一种水—“阴阳水”。

何为“阴阳水”?头一天晚上烧开的开水晾凉,放置一夜,第二天早晨再兑入刚烧开的新鲜的开水。水晾凉后再经过一夜的放置,性偏阴,而第二天早上的开水是偏阳性的,两者混合即是“阴阳水”。“阴阳水”可以调理脾胃,十分有益于人体的养生。

 

喝完水后可以做些舒展运动,比如深呼吸、叩叩齿、梳梳头、扭扭腰之类,运动半小时后再吃早饭。同时,喝水忌心急火燎的大口的一口气迅速喝完,应该一口一口的慢慢的喝,不宜速度过快。

 

一天的喝水行程表

清晨5-7点    大肠经当令,起床后喝一杯水,有利于排毒。

上午9-11点   脾经当令,此时喝水有利于吸收。

下午13-15点  小肠经当令,喝水有利于吸收食物的精华。

下午15-17点  膀胱经当令,喝水有助于提神,帮助头脑清醒。

晚上21点    临睡前喝杯水,可避免尿路系统形成炎症或结石。但是如果你第二天早上容易浮肿,或者夜尿次数较多,这杯水可以不喝。

 

其他几种水(例举几种)

杞菊水

杞菊茶主要原料是枸杞和菊花,对肝脏有相当的好处,还能清热明目,适合电脑一族,改善眼睛干涩的症状。不仅能喝,趁热用蒸气熏熏眼睛,对保护眼睛也有好处。

生姜红糖水

暖心暖肚暖胃,尤其是女同胞,在MC期间,外面淋了雨,回家后不要只顾着擦身子,别忘了再熬碗生姜红糖水,切忌哈。

桔子叶水

桔叶晒干了,泡水喝,具有疏肝理气,软坚散结之功效,适用于乳腺增生等疾病。

玉米须水

玉米须具有利尿、降压、降脂、止血、降糖等功效。可用于水肿、富贵病、肾炎的辅助治疗。

绿茶蜂蜜水

清咽利喉,尤其适合用嗓过度滴。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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阴阳水                       生姜红糖水                    桔子叶水

 

 

 

 

谈谈喝水的健康—怎么喝,喝什么
绿茶蜂蜜水

 

 

 


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