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10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司

(2010-02-04 07:30:55)
标签:

吐司

奶香

荷包蛋

早餐

椰奶

美食

分类: 合理搭配:套餐

10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司

 

养生大白话:

今天立春,立春是24节气中的第一个,标志着春季的开始,万物复苏,一派生机勃勃。“生发”是春季的特点,因此要保持心情的愉悦,要心胸开阔。

 

早春时节,冬季的寒气还没有完全散去,要适当的吃些韭菜、洋葱、生姜等温性食物,以养阳气。

 

春季肝气旺,肝气旺容易克脾,引起脾胃不和,而酸味又是肝之本味,会使肝功能偏亢,因此要减少酸味,以免肝气过旺。甘是脾的本味,增加甘味以增加脾气,能抵御肝气的侵犯。所以“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”饮食上以柔肝健脾、疏肝理气为主。中医里的甘味不仅仅指甜味,而是要滋养脾胃,比如:土豆、南瓜、山药、菠菜等。还要注意少吃难以消化的食物,油腻、生冷、粘食均要控制,以免伤及脾胃。

 

   

 

 

 

 

 

 

做早餐不一定要花费很多时间,比如这道早餐,利用煮荷花蛋的时间煎吐司,最后完成也不过10分钟左右,却能让心爱的他(她),一整天都甜甜蜜蜜、幸福满满的。10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司

   

 

奶香荷包蛋

材料:

椰奶......1听

鸡蛋......1只

燕麦......适量

枸杞......一小把

 

做法:

10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司



 

 

 

 

爱心吐司

材料:

吐司......2片或者任意

鸡蛋......1只

黄油......少量

 

 

做法:

10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司

 

 

 

 

为心爱的人做早餐

10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司


 

10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司



10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司  

 


10分钟的爱心早餐—奶香荷包蛋+爱心吐司

 

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