本文题目是套用一家健身中心的广告语(不是我开的):"享受你一百二十岁的生日".

　　这个其实不是幻想!! 要享受120岁生日，先回答问我提的三个问题:

　　1，你的排泄情况：每天一次以上的大便，□是，□否;

　　你每一个小时小便一次(白天不睡觉时)，□是 □否;

　　2，睡眠情况自我感觉良好(超过六个小时)，□是，□否

　　3，体重超重了吗?身高_______体重______，则体重指数____请据实回答【所谓体重指数，就是将体重 (公斤)除以身高的平方(米 2)。例如，如果你身高1.60米，体重59公斤，体重指数就是59公斤÷(1.60米×1.60米)， 等于23.0。正常的体重指数介于18.5至24.9、超过25属于超重、超过30则属于肥胖。】

　　说一个问题——小便，每小时一次

　　人类在没有水的环境中，能生存数天，没有食物却能生存7-10周……在做细胞培养时发现，培养罐内的细胞在生长一定时间后，不管罐内是否有养分，细胞会停止生长，并且在一定分裂次数后自然死亡，如果把那些幸存的细胞捞出来，放到新的培养罐里，它就会复活，继续分裂生长。科学家发现培养罐内的废物浓度决定细胞的分裂次数.这个试验告诉我们，细胞生长需要一个干净营养丰富的环境。

　　我们人体是一个复杂的化工厂，如果把人体比作一个培养罐，除了营养外，我们体内所产生的废物排出的多寡决定我们的寿命。人体好比是个大鱼缸，我们的细胞就是鱼缸里的鱼，鱼缸要勤换水，最好是循环水……人体细胞排出的废物，大部分要溶解于水里面，通过尿、汗液排出体外。

　　所以我们要喝水，喝水到多少就能满足我们人体排出废物的需要，我给出了一个指标：每小时排尿一次(白天不睡觉时)，小便不能有颜色。

　　昨天去大超市，看到了这话，原句是“其实你没病，就是缺水了”，是某种纯净水的广告，这话说的虽然有些偏颇，但也有些道理——我们人类喝水的目的主要是冲刷体内的各种毒素，体内毒素排出，器官能尽力保持正常运作状态。

　　作为美容大夫，我也三句话不离本行：皮肤缺水，导致面容衰老，要不怎么说一天要喝八杯水的女人能更年轻呢，不能害怕去洗手间。要保住皮肤的水分其实也简单：增加皮肤的胶原含量(营养学和美容外科技术都可以增加皮肤胶原含量)，减少水分的丢失(最好不要去掉皮肤的角质层，虽然去掉角质可以使皮肤当时好一些，代价是失去皮肤的保湿功能)。

　　如果你能够每天喝充足的水(标准是：小便的颜色和瓶装矿泉水一样)，也许享受120岁生日就能实现(篇幅所限，其他保健方法，不作介绍)。

　　中国年轻化方案提供中心www.zmchuzhou.com免费提供医疗美容救助15811109990，免费奥美定取出。

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