涓涓的私厨教室
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【冰糖奶窝】

（参考份量：1-2人份）

材料：

燕窝1盏（5-8克）、纯净水

牛奶、冰糖、枸杞

（以上份量可根据自家需要调整）

1、燕窝1盏放入小碗，用纯净水浸泡2-4小时（根据室温高低调整）。

2、泡发好后，用纯净水冲洗干净。

3、冰糖用少许沸水化开待用。

4、洗净的燕窝放入炖盅，加纯净水跟燕窝平齐，盖上盖子放入锅中。

5、煮锅内的水量位于炖盅的2/3处，锅内水沸腾后，小火炖30-40分钟。

6、关火出锅后淋入牛奶和冰糖水调味，放入枸杞即可食用。

 

 

 

 

〖涓涓细语〗

1、燕窝的功效很多，很适合全家食用，美容养颜的功效自不用多说，尤其对儿童的智力、体格发育很有益处，其他食疗效果可百度。

2、泡发燕窝我喜欢临睡前把小碗放入冰箱冷藏，这样可以让泡发速度减慢，早上起来操作很方便，如果急着操作，常温泡发2小时也行，速度想再快点，可以用40度左右的温水泡发。

3、冰糖不要跟燕窝一起隔水炖，炖煮时间过长会酸化，燕窝炖煮好后，再淋入冰糖水调味，这样食用效果更好，我自己食用的时候不爱调味，只喜欢加入牛奶。

 

制作完成

THE END

 

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