今天是传统佳节——重阳节，祝节日快乐！

秋风徐徐，九九重阳。重阳时节，也正值深秋中，因节气的变化会显得空气比较干燥和寒冷，常常让人感觉肺气管的不适应，尤其是处在北方地区生活的朋友们，会有这样的感受。此时的你，不妨为你和你的家人们经常做上二道食疗药膳：⑴这段时期可经常用枸杞清炒丝瓜当菜吃；⑵取银杏果十二粒用微波炉（选中高火档2.5分钟的时间）煮熟了吃。具有降肺气之火，清热化痰之功效。

三种食材之药效：

⒈枸杞：性味甘平、滋补肝肾、养血、益精明目，能增强人体免疫力。中医理论中记载：“枸杞养生”之说，“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被人们当作滋补调养和抗衰老的良药。

⒉丝瓜：具有清热泻火、凉血解毒、气血畅通、治女性月经不调之功效。

⒊银杏：又名白果，其性平，味甘苦涩，祛痰、止咳、慢性支气管炎、润肺、定喘、利尿、通经，还有滋润肤色、抗衰老等美容之效；还有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足之功效。

博主温馨提醒：

⒈枸杞：虽具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、有炎症、腹泻的人最好那几天别吃。（博主今年夏天用枸杞煮水喝时就出现过口腔内牙龈溃疡之症状，停食后症状随及消失）。

⒉银杏果（白果）：由于银杏仁含有白果酸、白果酚、白果醇等有毒物质，因此在吃它时不能一口气吃得太多哦，反之就会引起中毒症状。为了防止中毒症状的发生，请在煮果子时一定要把白果煮得熟透，让毒素散发出来，生的或半熟透的银杏果切记不要去尝吃。