按语：最近这几天一直有博友来咨询孩子咳嗽、感冒、皮肤干燥、大便干结等病症，为此，今天的话题就围绕我们宝宝的健康来展开吧。

今天刚好是秋分，秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在天文学上，则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问-至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。我们在平日的饮食搭配上应根据食物的性质和功效来合理搭配，做到因时、因地、因人、因病的不同来辨证饮食，这也是避免机体早衰，保证机体正气旺盛的重要条件之一。历代医家和养生家之所以重视养护正气，是将其视为机体强壮的根本所在。

　　我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，气温也逐步地在下降。但却有不少孩子仍然像暑夏气候时一样打不起精神来，缺乏活力。看着家中宝宝感冒、咳嗽、鼻塞、口干舌燥、皮肤干燥、大便干结、心烦气躁，作为孩子们的家长来说，看了特别地心疼，那自己的孩子为何会有这样的症状出现呢？

这些症状都是因夏秋季节交换“惹”的祸！在秋季的空气中湿度和温度反差比较大，孩子的脾胃受先天的影响一般都比较弱，从而引发出上面的一系列症状出现。

那么怎样让孩子远离“秋燥”症呢？其实并不是一件难事情，只要我们在日常生活中顺应自然规律，做个细心的父母，你的孩子肯定会健康而快乐地成长。

　　　让孩子远离“秋燥”症指导方法（同样也适合家庭各成员食疗）：

⒈多给孩子吃些润肺清火、制燥咳，通便秘的银耳、百合、加蜂蜜的白开水、木耳、桃子、香蕉、雪梨（孩子水果品种一天不要超过两种，太多会造成孩子的肠胃功能不能及时地消化，反而会引起拉肚子现象）可以煮些栗子粥，健胃健脾，补肾强骨，而且软糯甜香，非常适口。百合粥，菊花粥，这些在秋季养生中都是不错的选择，润肺、清热解毒，对宝宝及一家人的身体都很有益处。

⒉在早晚两餐中经常做些薏仁红豆汤给孩子和家人喝，排除一些湿热，并且多吃带叶子类的绿色蔬菜、山芋（红薯类），类似这些食物中含有大量的纤维素，可以达到润滑肠子的功效，能让孩子排便通畅，排出体内的毒素，这也是可以防止上呼吸道感染的好办法，也就是所谓的预防“上火”。

⒊有些孩子出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘、干咳的症状，会更喜欢沾冷饮，此时家长以为可以清热解毒，其实不然，家长一定要把好这个关，因为太冷太凉的食物会给孩子先天不足的脾胃造成很大的伤害，反而更容易感冒和咳嗽，孩子没有食欲，损害了孩子的身体健康。

⒋有些孩子不喜欢吃清淡的食物，家长可以变着花样来给孩子精心准备适合孩子的膳食。

博主推荐食疗：⑴用板栗红烧童子鸡：补肾去寒，润肺除燥；⑵小白笋炖鸭汤⑶莲子鸡丁汤清热消痰，祛风排毒；⑷甘蔗汁、高粱米放在一起煮粥：补脾消食，清热生津之功效

　　⑸最后一条还是要强调多给孩子喝白开水，能增强孩子的抵抗力，同时也可以预防感冒。

   　当你的孩子正感染上“秋燥”症，除了采用以上的食疗方法，再教你一招小儿手部推拿来治愈。小儿推拿也就是小儿按摩，与成人推拿手法运用上不同，更多地反映在小儿推拿的特定穴位上。简单、方便、易学，有效，可以避免患儿服药、打针之苦，比较适合3岁左右的宝宝。穴位名：手掌面，掌小横纹。找准穴位位置：掌面小指根下，尺侧掌纹头。

　　操作手法：用指揉法，揉掌小横纹300次左右（视病情来定）。

　　主治：肺热喘咳，口舌生疮，顿咳流涎等症。

　　功效：清热散结，宽胸宣肺，止咳化痰。

我所作的努力是为了让孩子们尽量远离药物治疗，来防止药物产生的副作用，是在推广绿色治疗方案。

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