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环境失宜

(2010-02-03 15:08:48)
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杂谈

分类: blog
[环境失宜]这里所说的环境,既包括自然环境,如日光、水分等,又包括社会环境,如社会政治、经济等。人体借助机体内在调节和控制机制,与各种环境因素保持着相对平衡,表现出对环境的适应能力。但是这种适应能力是有限的,当有害的环境因素长期作用于人体,就会引起疾病和早衰。同样,社会环境的好坏也直接影响着人体的健康。不同的时代,人类的寿命就不同。据考古学家鉴定,中国猿人的死亡年龄,在14 岁以下的占69.2%,而近几十年来,人类的平均寿命明显延长,社会经济的发展是一个重要因素。[缺乏运动]法国思想家伏尔泰曾说过:“生命在于运动。”一语揭示了生命活动的一条规律。事实证明:运动可以加速身体新陈代谢,使各器官充满活力,尤其是对心血管系统,更是极为有益,从而推迟各器官的衰老异变。有病理学家研究发现:脑力劳动者动脉硬化的发生率是14.5%,体力劳动者仅1.3%,两者相差11 倍。[饮食不节]“食唯丰饱无兼味,酒至三分莫过频。大连seo”近年来发现的一些长寿老人,除其他原因外,普遍都有控制饮食的习惯。可见,限食能延缓衰老。为什么适当控制饮食能延缓衰老呢?美国免疫学家奥福尔指出:限食可使机体免疫力在年老时仍保持旺盛,使免疫中枢器官—胸腺的定时紊乱得以推迟,从而延缓衰老过程。日本九州大学大村裕教授研究发现:进食过饱后,大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质比进食前增加数万倍。这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增殖,并能促使脑动脉硬化,是引起大脑早衰的主要物质。这就提醒我们:必须注意节制饮食,否则会早衰。

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