女人爱漂亮就不要做“冷美人”

   美容、减肥是女人永恒不变的关注话题，现代女人越来越爱美丽，为了漂亮想方设法美容变脸、抽脂瘦身。进入冬天，女人为了美丽，为了防止过多摄入高热量引起发胖,一般选择寒凉食物，出门穿着单薄，只要是可以让自己更美丽，吸引男人目光，彻底让自己变成“冷美人”，其实这样对身体一点都不好。因为女性属阴，本身阳气就弱，体质大都偏于寒凉，如果过量的摄入寒凉性的食物，会让你的寒凉加重；现在冬天都流行穿短裙，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒会从脚下起。这样穿不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为“冷女人”脸上易长斑。

   其实，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。女人为了让自己美丽，就应该不做“冷美人”：

   保温：有些女人一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来。专家告诉我们，食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。有的女人为了保持身材吃得很少，晚上不敢吃饭怕发胖。从外表看身材苗条是挺美的，可总是给人“冷冰冰”的感觉，自己也热不起来。所以，要多吃红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……多吃含铁丰富或比较温和的东西，不要喝太冰的东西，多喝热饮，随时注意保温；不要讲风度不要温度，秋凉了还穿露脐装，冬天还穿短裤子。女人怕冷是天经地义的，冬天最好的保温方法是泡热水，在热水里泡上三十分钟，再冷的身体也热了。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，时刻让身体保温。 
   运动：我们体内40%的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，肌肉量不足就会导致体温偏低。所以，最好每天抽出点时间多运动一下，可以增强我们的御寒能力。最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。

　　足浴：俗话说，“寒从脚下生”，偏寒体质的人更容易手脚冰凉，每天晚上睡觉前，多用热水泡泡脚，就能有效温暖脚心，让受阻的血液循环起来，达到全身温暖的效果。

　  按摩：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴便可迅速畅通血液循环，暖和身体，再也不必为冬天的来临而发愁啦。

　　冬季里，街头“美丽冻人”的身影依旧很多，与其寒风中瑟瑟发抖，不如平时多注意保暖，温补血气、以内养外，不仅可以增强体质和抵抗力，更能起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。