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分类: 排毒清肠的素菜 |
国庆节快到了,亲朋好友在餐桌上聚一聚,吃着小菜,来杯小酒,举杯畅谈,真乃人生一大乐事。如何准备这家宴呢?我精选了几道菜式,简单易做,希望能为大家增添节日气氛,祝国庆节快乐!
先来道意头好,开胃又健康的团圆素炒。
香菇有素中之荤的美誉,由于其富含谷氨酸及口蘑酸等,故味道鲜美。香菇能降胆固醇、降血压,还能补充体内维生素D的不足,增加人体对钙的吸收,防癌的作用则屡见介绍。
胡萝卜有小人参之称,胡萝卜素有增强人体抵抗力、抗衰老及补充维生素A不足的功效;
黄瓜含丰富膳食纤维,有清热解毒,利水瘦身的功效。
材料:黄瓜、香菇、胡萝卜、魔芋
调料:蒜、植物油、盐、醋、糖、鸡精
做法:
1.将香菇泡发去蒂,黄瓜、胡萝卜切片,大蒜切片;
2.起油锅,用蒜片爆香,放入泡发好的香菇和胡萝卜翻炒;
3.快熟时再放入黄瓜片与魔芋,加盐、糖、醋,快火翻炒至熟,加少许鸡精。
多款菜式,为节日更添气氛:
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