专家验证:水这样喝可以治病|初冬镜像(白鹭摄影)
(2018-01-07 14:15:57)
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初冬的镜像(组诗三首)
清早的鸟
一只黑头翁,忽东忽西
从一个木桌,跳另一桌
满当当的,夏天热闹场
这会儿,剩下一只鸟儿
借晨光做背景,这奢侈的寂静
那早起者怀揣锦绣
试图填补,却被鸟儿
抢了先,梧桐落叶
被衔去衔来,拉长了天空
学几声鸟语,黑头翁忙应和
一个把鸟儿,养在身体里的人
习惯了,鸟儿一叫
一些汉字,就飞来筑巢
初冬的苦楝
一树树苦楝,用完好的
金枝玉叶,把晨光
轻搓细捻,满天湛蓝铿锵打造
一个肉身的纯金——
鸟儿好兴头,衔起一片
放暗中,重复了多次
一道浮光,拽出我的半生
太多的荒唐……刚才
还犯了一个小错
懊恼中,不由分说
就被头顶的一阵
化整为零……多么仁厚啊
在苦楝最纯美的
返照中,我是有罪的
念头一冒,就已被赦免——
潜回枝,约好风
趁子夜一阳初起
入土为蝉
落叶青郁,大如扇
再低些,贴近泥土
眼前的事物,就跟着变
野菊花,高出山头
小草蜂嗡嗡,云中探花
我用诗歌跑马圈地
写过诗的方寸,时空弯曲
通佛通仙,初冬
遭遇了满地,落叶青郁
大如扇,发现每片
都布满虫洞,从洞中
看水看芦苇看鸟儿
以身夯地——失魂落魄的瞬间
清香四溅,一面千疮百孔
穿过肉身残缺,筛下了
十地洞天
F·巴特曼,美国医学博士,国际知名研究员,亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者——诺贝尔奖得主的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验,发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药,只用水,就治愈了3000多名患者。他的著作《水是最好的药》《水这样喝可以治病》出版后,产生了世界性的影响,已被翻译成16种语言,仅在美国至今就已印刷了35次。
广州,2007年的夏天,我收到诗人好友宋冬游寄来的两本书《水这样喝可以治病》《水是最好的药》。她每次打电话都问我看了没,我答应会认真看此书,当我进入了书中的内容,感到非常吃惊,从胚胎时就陪伴着我们的水,天天喝着的水,发现自己对水的认识居然处于无知状态,我不认识水,更不知道怎样喝水!
我们对身体外的水了解很多,但对身体内的水却知之甚少。我们许多疾病的病因仅仅是因为身体缺水。然而,不可思议的是,人们往往会犯最基本、灾难性的错误:当我们身体急需要水的时候,我们却喝茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料,而不是纯净的天然水。不可否认,茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量的水,而且还含有一些对身体有益的物质,但与此同时,茶、咖啡和工业化生产的饮料中也含有大量的脱水因子,这些脱水因子进入身体后,不仅让进入身体的水迅速排出,而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水,发出了口渴的信号;一方面我们用茶、咖啡和工业化生产的饮料在糊弄口渴,并没有满足身体对水的真正需要。
如果我们把“嗓子发干”,作为饮水的一个衡量标准,因为它就代表着体重的1%~2%的水分已经流失了,再不喝水,各种症状就会纷纷出现啦!
水是生命的载体:在机体中水担负着运送氧、二氧化碳、所有的营养、代谢物质的重任,水还对人体新陈代谢、体温的升降发挥调节作用。水在人体的重量中占有65%以上,人体缺水生命就会枯竭。水是人体运营和代谢过程中的能源,必然会不断地消耗和流失,所以人必须不断地补充和添加水,才能保持水在人体中入出相对平衡。假如人体补充水的量小于消耗的量,便会给人体的健康带来损害。所以,每天一个人必须摄入2000毫升—2500毫升的水,才能保障人体的正常需要。饮水可增加血容量,促进排泄,使尿量增多,加快体内代谢的废物随尿排出。
在同样的实验背景下,和年轻人相比,老年人对身体缺水的能力要差得多,当老年人身体缺水时,他们并没有感到干渴……经过常常时期调查发现,老年人身体水分不足的情况十分突出,每过十年时间,身体的水分平均丧失3、5——
现在,我早晨起床先喝一大杯温开水(700—800克),早晨喝水很重要,因为一个晚上新陈代谢,血、液的浓度高,喝水就稀释了血液的浓度,毒素就会很快排出体外。喝水半小时后再吃早餐。饭前三十分钟喝水,饭后二小时后再喝水,在锻炼之前喝一杯水,养成了好的饮水习惯。
冬天,许多流浪猫喜欢在车轮上取暖睡觉,开车的朋友在开车前鸣下笛哦!!!
好让猫星人离开,以免误伤。