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将空白光盘插入刻录光驱内，然后运行nero7

打开Nero7分别打开备份-将映像刻录到光盘，弹出下图

法将选择窗口关掉，因为我们刻录的是iso映像格式。后见下图

分别选择映像、项目、复制-光盘映像或保存的项目，又出现如下图

此时选择你需要刻录的映像-打开

看见这一步的时候千万不要急着去刻录，因为需要选择速度，点击做面的黑色三角形出现如下图

点击写入速度下面的菜单箭头选择你认为最合适的速度，我建议8x-16x之间。如果是影视或音乐光盘请尽量选择最小的速度，因为只有这样刻录出来的音像质量才是最好的。完成后点击刻录。

等待刻录完软件将给予提示后方可将光盘拿出，刻录期间千万不要点击停止，不然强制停止后光盘就废了。