12生肖的元气下午茶

(2008-12-14 10:31:12)

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12生肖的元气下午茶

    年底冲业绩、赶业务的忙碌与压力，加上生活中大大小小、杂七杂八的琐事─你累了吗？休息是为了走更长远的路，除了适时放自己一个轻松假期，也别忘了依照以下的「十二生肖补充元气秘方」为身心好好加油！「十二生肖补充元气秘方」是依照生肖的先天体质，提供简单方便又容易达成的「养生元气饮」与「元气按摩法」在生活中稳固健康基础，财富好运就会跟着来！

◎鼠
‧养生元气饮：
    平时可以桂圆茶为养生汤品，有补益脾、胃、心、肾之功效，还能预防老年痴呆症和精神官能症。
‧元气按摩法：
    将足部浸泡温水中，加入精油熏衣草2滴、柏树2滴，或用一把死海矿物浴盐泡脚，可帮助消除全身疲劳、带动全身血液循环，达到减压减肥的效果。透过脚底按摩不仅会让鼠儿觉得很舒服，也可以消除心理压力，常按压脚底使静脉循环回流，还可避免液体滞留造成水肿。

◎牛
‧养生元气饮：
    枸杞茶是肖牛者的养生最佳汤品。枸杞有养肝明目、补虚益肾之功效，可单独泡水喝或加菊花一起饮用。
‧元气按摩法：
    埋头苦干的牛儿，总是一肩挑起所有的责任与压力，无法得到完全的放松，因此捏揉肩膀最能使牛牛们感到放松，可揉捏紧绷的部位，肩膀上面要用力揉捏，尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要注意。双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力和毒素。

◎虎
‧ 养生元气饮：
    属虎的朋友平时可以五味子茶来养生，五味子茶五味俱全，酸咸多，入肝、肾二经，故可滋肾水、补肝体、调肝，对湿热、中阻脾胃或有阴虚内热者有健脾、清热、利湿作用，以此辅，强化保肝作用。
‧元气按摩法：
    想要拥有健美的身心，虎儿可以将重点放在双手的按摩，工作之余，别忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保养，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。为使按摩达到理想效果，双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软，并要经常练习，建立自信，增进按摩的范围和创造力。

◎兔
‧养生元气食补：
    想补充元气，绿豆汤是属兔者平时养生的绝佳汤品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B、C。功能清热解毒，可治疗泻痢。
‧元气按摩法：
    想要健康美丽的兔儿可不能懒惰，每天花个十几分钟按摩足部，最好先用温水泡脚，并配合精油按摩，效果更好。完成足部按摩的动作，有利于足部的血液循环与减轻压力，对减肥有不错的功效。不过根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期妊娠期妇女，都不宜进行足底按摩。

◎龙
‧养生元气饮：
    属龙的朋友平时可多喝莲子汤滋补养生，莲子味甘、性平，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪及碳水化合物，有补中益气、安心养神之功效，可单独煮汤或与人参一起用蒸锅蒸半小时饮用。
‧元气按摩法：
    常常按摩腹部，不但有益健康、瘦身，还可以消除龙族的紧张情绪。圆圈式按摩是推拿腹部的基本动作，用双掌以顺时钟方向转大圆圈，越靠近腹部中央时，圆圈越小，然后，再往腹部外围画大圆圈。抬起右手，让左手在下面转出完整的圆，右手在下半圈时顺落回身上，促进呼吸，让氧气活化腹内重要的器官，以促使身体舒畅，进而排废气，达到元气健身的功效。

◎蛇
‧养生元气饮：
    山楂茶是肖蛇者的最佳养生汤品，山楂有健脾开胃、解酒、抗菌的效果，将山楂与茶叶放入茶壶中，倒入煮沸的开水中浸泡五分钟后饮用，可帮助消化，但不宜饮用过量。
‧元气按摩法：
    对大部分的蛇族而言，常会有肩胛酸紧与脖子僵硬的毛病，可经常藉由简单的按摩来让身心放松，双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力，开始揉捏前，先搓揉肌肉，使之暖和，直到僵硬的肩膀肌肉放松，才停止揉捏。每天做几分钟，可以让您舒展筋骨，心胸开阔起来。