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瑜伽

转载 2015-02-15 09:59:09

肌肉紧绷,气短都是压力已久的产物​! 您是不是要放慢脚步?

瑜伽缓缓呼吸 ~ 松懈紧张情绪,整理思维.  强化效果可选用优质乳香、檀香、岩兰草或特别现调复方香精油相伴练习

伸展肌肉促使血液循环通畅无阻 - 持久勤加练习可降血压​,有效的输送营养物质. 

淋巴流量顺畅仰赖肌肉伸展 - 排毒功效胜于任何排毒食品

正确饮食(快餐是的大忌)​- 早上吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少!​​

呵呵!饮食虽然是个大学问,只要记得每天多种颜色的瓜果菜,错不了!​

祝福所有网友羊年幸福,愉快! 笑口敞开!


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