治疗是必须的吗？

       有些迈向觉醒的灵修途径认为，疗愈是不需要的，他们也认为关注过去会使你留在过去，唯一需要的是活在当下，这样就没有过去需要被治疗了。
    这的确是真的，如果在日常生活和人际关系中，你基本上都能安住于当下，那么治疗是不需要的，过去也无关紧要了。
    不过许多走在灵修道路上的人，都觉得处在当下是很困难的。好像他们被困在一个尚未圆满解决的过去中，无法获得释放。
    对这些人来说，如果他们想把自己从头脑的世界里释放出来，并且能完全、永久地安住于临在的觉醒状态中，那么，治疗就是有必要的。　　
    不必刻意寻找什么是需要治疗的，你不需要专注于过去，只要待在当下，临在就会为你做这项工作。临在的力量会把所有需要治疗的一切带到意识觉知中。　　
    当它们浮现出来等待治疗和成全时，你就释放了过去，过去也释放了你，而这样你就能深入当下时刻。

    临在治疗的力量　　

    当下时刻是进入过去的大门，使得真正的疗愈和成全有可能达成。经由临在的力量得到的治疗，并没有什么神奇之处。就像我们召唤神的恩典和力量，不单靠完全的处在当下，也要在我们的人性中保持诚实和真挚。

   头痛　

    一位参加静修的女士，抱怨她几乎一辈子都饱受头痛之苦。　　
    “你现在头痛吗？”我问她。她说疼。　　
    “这是因为你不让你自己去感觉你的感受。”　　
    “我想要感觉我的感受。”她说。　　
    我请她到讲台来，坐在我旁边的椅子上，她坐定后，闭上双眼，我引导她进入深层的临在。
    她按照我说的话，和身体的呼吸同在当下，并和每一刻她所听到的声音同处于当下。　　
    “现在我请你和头痛同处于当下，它是当下时刻的一部分，它有权在这里，完完全全地去感受它，跟它在一起，对它说‘是’。”
    当她和头痛共处于当下时，感受逐渐浮现，她也开始哭泣。　　
    “就让眼泪流吧！”我告诉她，“它们有权在这里。”　　
    她哭得更厉害了，而且开始抱怨说胃很痛。　　
    当我们压抑感受时，这些感受坚持要引起我们的注意，很可能会显现为肉体的疼痛。
    “和你的胃痛共处于当下。”我温和地建议她，“它有权利在这里。”　　
    眼泪自她的脸颊流下，她终于在泪水中开口了。　　
    “我觉得好没有价值。”　　
    “没有价值的感受也有权在这里，感受它，和它同处于当下。”
    我处理的方式很简单，就是鼓励她和每一刻呈现出来的东西完全处于当下。她跟随着我的引导，去感觉她所有的感受。过了一会儿，眼泪渐停，她平静了许多。　　
    “你的头痛怎么样了？”我问她。　　
    “好多了！”她回答，显然有些惊讶——只要去感觉所有压抑在内的情绪，她的头痛就能消除。“不过我觉得右眼后方还是有点不舒服，有一小部分的头痛还逗留在那里。”　　
    因此我知道还有一些未完成的事项，有一些更深层的东西需要疗愈。
    “不管你的头痛中还有什么留下来，我都请你和它同处于当下，只要去感觉它，如同你在关照它一样。”我在一旁等着她进入当下。“现在，如果眼后剩余的一点疼痛能经由你说话，它要说什么？让它经由你说出来。”　　
    头痛经由她说话，“我不要在这里。”它说。　　
    “你为什么不要在这里？”我问。　　
    她开始歇斯底里的哭。“我不想看，我不想看。”　　
    “你不想看什么？”　　
    “每个人都要死了，每个在我周围的人都快死了，我救不了他们。”　　
    “他们在一栋房子里，房子失火了。”　　
    她尖叫：“喔！天哪！喔！天哪！”　　
    很明显，一个前世的记忆浮现了，我鼓励她好好看着发生的一切，并且让所有感受完全浮上来。　　
    “喔！天哪！”她哭泣。“我无法帮助他们！我无法帮助他们！”
    她无法抑制地一直哭泣，充满无助与悔恨，我鼓励她留在感受中，并把这件事情看完。　　
    “请求他们原谅你。”我建议，“告诉他们你非常抱歉，你救不了他们。”　　
    她在深深的泪水中勉强配合我的指示，请求那些死于火灾的人原谅她，并表达了深深的悲痛。突然之间她安静下来，而且非常平静，一股祥和之气降临在她身上。　　
    “发生了什么事？”我问她，“结束了吗？”　　
    “是的。”她轻柔地回答。　　
    过了一会儿，我问她头痛怎么样了。　　
    “不见了！”她大笑。她长长地舒了一口气，整个人焕然一新。当我们处在当下并且对自己的每个层面负责时，疗愈可以达到的深度总会令我感到惊叹。
    “你现在想睁开眼睛吗？”我问她。　　
    她睁开双眼，开始感谢在场的所有人，感谢他们在她经历这样的考验时与她同处于当下。她先是大笑，然后喜极而泣，不过现在是喜悦和解放的泪水，这真是受到祝福的一刻。　　
    十二个月后她再次参加静修，告诉我们自从上次静修后，干扰她一生的头痛完全不见了，再也没有出现过。

    治疗　　

    我并不认为这样的疗愈是一个心理学的过程，在真正的治疗中，你回归真实的天性。这就好比是剥洋葱，一层一层地剥，直到本质的你显露出来。回归到你的天真无邪，回归到你的整体。　　
    在疗愈和释放的过程中，很重要的一点就是你不要试图除掉任何东西，不要试图去做任何分析，更不要试图去修正任何东西。　　
你只是允许那些被你压抑的痛苦情绪和记忆进入意识中，因为在当时，要完全地、有意识地去经历它们，实在是太痛苦了。当感受浮现，进入觉知和负责的表达中，过去就完整了，并且从你和你的灵魂当中被解放出来。
    当你处在当下时，让所有感受浮现是很安全的。因为你知道它们和当下时刻毫无关系，你也不会去认同这些感受编造出来的故事。
然而，治疗的要诀就是当感受浮现时，要与它们同处于当下。恐惧、需索不得、受伤、愤怒的这些感受，只会在有人真挚地表达它们，并且在表达时与它们同处于当下时，才会消融。那个人就是你，处于临在中的你。

----节录自《回到当下的旅程》第七章，作者/李尔纳，译者/郑庭羽、内地磨铁出版社出版）