彭晓霖心理咨询

    在我接触的一个案例中，一位母亲，她经常因为孩子做的事不合自己的心意就很愤怒，如果再得不到丈夫的支持，就会更加生气，甚至打孩子，而孩子跟自己的关系好像也越来越远。这位母亲说，她小的时候，父母就经常使用暴力。她当时就不想自己也成为父母那样的人，可现在变的跟他们一样了。她表示自己的愤怒根本就克制不住。她问我，到底为什么会让她这么愤怒呢？

    我跟她探讨了早年与父母的关系，她也明白自己在某种意义上认同了父母的做法。然后我告诉她我的感觉，我觉得她的愤怒似乎在掩饰着另一种的情绪，我想了解那是什么？她想了想告诉我，好像是一种特别无助的感觉，她觉得孩子应该去做，而没有做的时候，我就会愤怒。我问她这样无助的感觉是不是她企图要控制她的孩子呢？她说应该是的，但自己怎么会感觉无助呢，这很难让她接受。

    当你还是孩子的时候，虽然父母使用了暴力，而你也无法选择离开他们，当时的感受就是非常的无助。你觉得孩子应该做，可他又没做的时候，你又一次的感到了无助，这时你用你的愤怒暂时控制住了孩子，愤怒就掩盖了无助，当下次再有类似的情形，你就会为了让自己感觉避免无助，而选择用愤怒来控制。

    无助是一种让人很不舒服的感觉，这样的感觉对很多人来说，就像新的生命出生或者是面对死亡的感觉。我们都知道婴儿在出生以后，如果没有人来帮助自己，必将会死去。而现在的更多的无助并不会面临死亡，但是还是会引起婴儿时期的那种对无助的恐惧感。当你学会了用愤怒去掩盖这样的无助时，你就会不停的使用。

    后来花了一段时间，这位母亲慢慢学会了如何去接受自己的无助感，而不是去隐藏、掩盖。

    只有当我们自己能够接受自己的感受，并且进行管理，才会减少对他人的控制。