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奇異果減肥法

(2011-08-23 17:37:13)
标签:

健康

減肥

奇異果(獼猴桃)

杂谈

再來一篇減肥的,也是轉自嚴浩先生在蘋果日報寫的

奇異果減肥法

2011年07月22日

白蓮達最近發現了一個簡易有效的減肥法,她每天早起先吃兩個奇異果(獼猴桃),身體居然一天瘦一磅。我覺得很不可思議,上網查了一下,才知道奇異果不但早被當成減肥神品熱炒,還是一個大奇跡:「奇異果是營養密度最高的水果,每天吃兩顆奇異果,可補充身體中的鈣質。奇異果中的微酸,能促進腸胃蠕動,減少腸胃脹氣。奇異果改善睡眠品質。奇異果有豐富的維生素 C,一顆奇異果含的維生素 C就有 87毫克。果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素 E,可以防止發生眼睛黃斑部病變。奇異果還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合,更能治療陽痿。奇異果中含有多種氨基酸,可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。」
只是一項「可作為腦部神經傳導物質」已經了不得!我們有時候太累,明明意識清楚,但無法用語言清楚表達,這便屬於腦部神經無法傳導。腦退化的患者,便是嚴重腦部神經傳導失常,即使改善了行動,但腦部神經傳導功能也很難恢復,奇異果竟然有這個功能!
我外母來看我們的時候,堅持每天讓我們吃一堆獼猴桃,她說這東西很好,我不知道竟然有那麼好。她在我們家的那半個月,我明顯瘦了,當時沒有想到是獼猴桃在發功,還以為外母的威嚴把我肚腩上的脂肪給震了下來。吃獼猴桃要飯前吃,通常一天 2到 3個便夠了。

奇異果是治病高手

2011年07月23日

奇異果的鈣含量是葡萄柚(西柚)的 2.6倍、蘋果的 17倍、香蕉的 4倍,如果要補鈣,奇異果比任何鈣片和所謂加鈣奶產品都有效。奇異果的維生素C含量是橙的 2倍,有許多人選擇補充維他命C片,與其食用合成的藥品,不如多吃天然的奇異果。人工合成的維他命是老番發明的,但是經過百年來的應用,老番又說,天然維他命和人工維他命根本不是同一個東西。奇異果可以減肥,因為能協助身體燃燒糖分與脂肪,而且可以排除水分。奇異果也有人工合成的藥丸,肥艾迪和白蓮達也服用過一段時間,但一點用也沒有,不像直接吃奇異果,一天可以減一磅。加上奇異果又有很多纖維,可以增加飽足感,它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力,晚上不吃宵夜,便大大減少腸癌的危險。奇異果可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養。它所含的豐富果膠及維生素E,能促使血液迴圈順暢,增進性能力,可降低膽固醇,對心臟健康很有幫助。吃奇異果可改善睡眠品質。
中醫說,奇異果「調中下氣、(這就是說,奇異果對脾虛、腸不健康的人是恩物!)主骨節風、(治風濕,難怪奇異果可以改善怕冷體質與水腫)癱瘓、長年白髮」。連風癱、白髮都可以治!奇異果還能阻斷致癌物質──亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達 98%,有抑制癌細胞的作用。還有,果膠果酸等可以給皮膚補充養分,預防黑斑,使皮膚更加美白細膩。明天講奇異果的吃法。 奇異果減肥法

奇異果百分之八十的營養在果皮部分,可是奇異果的皮很多毛,怎麼吃?找一塊新的廚房洗碗用的百潔布,表面很粗那種,就可以把皮上的毛擦刮掉。用兩隻刮毛以後的奇異果,加小半杯水,連皮放在攪拌機中攪爛,馬上小口喝下,放久了不喝會氧化。在早餐以前吃最好,從冰箱直接取出的太寒,要先在溫水泡一下。
有位讀者叫自己「長期減肥中女」,來信說:「我幾年前食用奇異果後,不斷咳嗽,足足有多個月,中西藥都試過,所以本人提起奇異果就怕怕。請問奇異果是否屬於寒性呢?」奇異果是寒性,吃後拉肚子不要吃。奇異果與蜂蜜、或者牛奶一起食用會引起腹瀉、腹脹、腹痛。有人還會對奇異果過敏,但是沒有因食用奇異果導致的死亡病例報告。「長期減肥中女」的症狀應該是過敏。好消息是,老番的「過敏及臨床免疫學期刊」對奇異果有研究報告,發現部分奇異果品種比較不易引發過敏反應。維也納醫學大學報告,他們研究 37名對奇異果過敏的成人,發現特定品種奇異果(包括金黃色奇異果)比常見的深綠色海華德( Hayward)奇異果不易引發過敏。綠色奇異果的致敏性蛋白質含量,是金黃色奇異果的 50倍。所以「長期減肥中女」,你可以試試金黃色奇異果,如果沒有不良反應,便可以用它減肥了。金黃色奇異果通街有賣! 奇異果減肥法

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