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练习瑜伽前、中间或练完之后对喝水有什么规定吗?(2006-03-06 15:13:14)

在我们练习瑜伽之前15到30分钟内不宜喝水,在练习的过程中,遇到口渴难耐时,小小地喝一到两口,练习之后15到30分钟后可以喝水,但不要猛喝,最好一口一口地慢慢喝。

 

 

 

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