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第一次踏进瑜伽课堂如何办？(2006-02-21 15:59:29)
  分类：瑜伽
                 
    常常遇见第一次来上课的学员，几乎每个人都有些许的紧张和不知所措。
    其实不用紧张。
    很多人都认为瑜伽姿势很难，担心自己做不到，害怕自己做得没有别人好，无形中给自己增加了压力。
    那么第一次走进课堂，该怎么做呢？很简单：
第一、你只要穿一套宽松的衣服
第二、放松身体
第三、放松心情
第四、跟着老师引导，专注意念，做到自己能够接
      受的程度就是最好的
第五、尽情享受。。。。。。
 
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