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2009杭州马拉松之老丸的运动精神

(2009-11-10 23:01:32)
标签:

半程

杭州马拉松

跑步

体育

杭州

杂谈

分类: 老丸的运动细胞

    11月8日,杭州马拉松的正日子,一年后老丸又一次别上跑号杀过来了,骄傲的是短程升级为半程,惭愧的是两次加起来也不够一个全程,但是,按照老丸的运动精神——重要的是掺和,所以跑多跑少无所谓的,能进步一些最好,不能进步也没啥大不了,只是千万别受伤。

 

    清晨6点45分,老丸梳洗完毕,开始享受干噎的POWERBAR的STEP1,个人觉得曲奇味道的比巧克力的要好,这个既然是作为第一阶段,那么就应该早点吃完,由于补给很完整,所以老丸有条不紊地先把明治VAAM的赛前氨基酸灌进肚子,貌似可以燃烧多余的脂肪。据说VAAM研究人员观察大黄蜂每天几乎不怎么吃东西却可以一天飞200KM,于是从黄蜂的幼虫体内提取了VAAM的核心物质提供能量,记得上次跟海莲爬新望京就提前喝了一杯,结果一路上被大黄蜂围着追杀……味道很好,刚好把POWERBAR都冲下去。之后把事先准备的THE BODYSHOP薄荷脚油抹上,资生堂50倍防晒涂上,再套上准备好的一系列行头……嗯?7点多啦?

2009杭州马拉松之老丸的运动精神

出发!2009杭州马拉松之老丸的运动精神 所喜酒店离运动场很近,穿过昨天难觅的跑马场巷就是了。

2009杭州马拉松之老丸的运动精神

这个腰鼓队……跟去年是同一批人嘛,行头都没换,和去年照片并排摆一起都看不出来。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

时间过得太慢了,等待的时间里四处溜达,发现警察叔叔的大包子很好吃的样子……2009杭州马拉松之老丸的运动精神

2009杭州马拉松之老丸的运动精神

这张黄老前辈的照片要留好,明年游说姨姥姥让姨姥爷参赛就靠这个榜样了。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

猴子猴子猴子,照片没拍全,猴子手里——拿的是香蕉哦!

后来查成绩,这个猴子跑了4:17:54  真能干!
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

边上是家庭跑的出发队伍,很多外国家庭参加。

小朋友们摩拳擦掌的,比他们的爸爸妈妈还兴奋。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

哦,还是有更兴奋的……2009杭州马拉松之老丸的运动精神 这个柔功大哥在现场一秀腿功,把个老外佩服的啊……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

准备出发了!

去年站在短程的队伍里,出发要比全程和半程晚十分钟,而且还没芯片。今年啥都有了,幸福啊……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

回头看看,人山人海的,远方就是老丸去年跑的短程的队伍。

这次裤兜里揣了运动中期的运动饮料粉和POWERBAR GEL的第二阶段,穷家富路,准备工作要做好。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

有趣的是,这次又站在一堆韩国人的队伍中,面前竟然就是半程的兔子,金灿灿的气球写着2小时15分。

这时间比老丸的最快时间快多了,所以跟这个韩国兔子有缘无分喽!
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

兔子脑袋上别着中韩两国国旗,又栓了俩气球,很惹眼。

周围都是他们一个跑步俱乐部的,仔细听了两句他们的对话,发现几年前的韩语课是白上了……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

出发啦!

耽误的时间不多,很快就跟着人群走到了拱门前,真好真好,再也不用拦着等10分钟了。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

    开始跑了,前面一小段跟短程的时候一样,在西湖边的小路上跑。韩国兔子一直在周围,难道,这次老丸要跑得跟他差不多快吗?不干,绝对不可以!一次提高一分钟就是最完美的了,不能盲从。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

可惜,那个金灿灿的大桃心气球老在眼前不远处蹦跶,难道这个韩国兔子知道老丸是“十兔之母”?哈!
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

第一次分流。

有了北马,这次老丸想都没想拐弯,不需要提前冲刺,这次关门3小时,老丸应该可以比较轻松地达到。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

路比较窄,眼前的人挤成罐头,金色的气球依然在头顶飘舞。

2小时15分是什么概念啊?为什么和2个半小时的老丸能亲密接触呢?
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

实在不想跟那个2小时15分的兔子,干脆先玩耍一下下,走到一边拍了一张还算清晰的助人为乐塔。

天阴得厉害气温却一点不降,不爱出汗的老丸也出汗了。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

在第一次取水,老丸停下来要了一杯。几个韩国人腰上别着水壶,根本不取水,顶着大气球跑远了。

韩国兔子团队跑远了,阿弥陀佛,这样说老丸的速度又稳定了。

拐个弯发现,前面一个人的后背写着:疼痛是暂时的,荣耀是永恒的。

这个,也可以反过来引申一下:如果盲目吓跑出现意外,或者落下伤病,那么荣耀是一时的,疼痛才是永恒呢!
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

防止永恒的疼痛,老丸在第二次取水的时候跟志愿者要了一整瓶水,500毫升,刚好是运动冲剂需要的水量。

眼前这包粉是9月底在东京池袋的一家药妆店买的,事实上日本很多路边的店都有各种阶段的运动辅助品卖。

反正这次也不用考虑关门时间,于是老丸走到一边,在一个隔离墩上放好水瓶,拧开瓶盖,也顾不得周围人是否在注意自己——仔细地将白色粉末缓缓倒入水中,水里顿时扬起一串串泡沫……

汗啊,万一这会有警察过来还真不好解释:大白天的,有人在西湖边“嗑药”……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

加了药粉的水,已然是一瓶运动饮料,老丸从这一刻起,跟自由女神似的攥着瓶子跑。

左手是水,右手是相机,屁股后面是准备12公里后报销的GEL……

看似累赘,但是事后回忆这次充沛的体力,真是应了穷家富路,穷家富路……2009杭州马拉松之老丸的运动精神

等到了第二次分界线的时候,老丸都快迷路了,眼前哪个方向都有人,哪个方向都有车,难道这马拉松就是传说中的“车水马龙”?
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

等短程的人群拐弯后,眼前豁然开朗,左边是已经折返的牲口们,哦不,高手们。

当然全程的同志们早就不知去向。

眼前风景不错,小雨开始飘落,远方一层淡淡的雾……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

这次再到十公里水站,老丸就一点都不着急啦,不需要跟志愿者要白开水啦,老丸手里有嗑了药面儿的水。

不过不取水,闲着也是闲着,拍张照片吧!
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

第十一公里拐到钱江边上,跟各种车辆齐头并进,和去年一样刺激。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

快到十二公里的时候,路边的树杈上挂着肉麻的大牌子写着肉麻的话……

不知道DANIELLE同志跑到这里有没有激动得流鼻涕?老天爷是感动啦,雨哗哗地开始下……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

没往前几步,折返啦!收获黄色折返项圈一枚!

很久没有跑过需要折返的路了,记得上次是在福州,那三个圈跟宝贝似的摆丸家一进门的桌子上好几个月了。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

再折返回去,眼前是钱江大桥,老丸心说时间有富裕,去拍张大桥的照片吧……

结果给警察叔叔轰回赛道2009杭州马拉松之老丸的运动精神,志愿者举着小旗儿跟赶苍蝇似的给老丸指了条明路,哎2009杭州马拉松之老丸的运动精神
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

往回走的路还是很有成就感的,因为赛程过半,时间却没有过半,而且左边都是没有折返的人,YEAH!

继续喝丸记神秘药汤,浑身充满能量!

将“嗑药”进行到底,顺便报销了一袋第二阶段的GEL,爱死混合香草的味道,吃完这包GEL,身上轻松了。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

又拐了N个弯,开始在雨中继续奔跑。小桥一个接一个,据说这样的拱桥要过六座,俺地个仙女啊,且不说上桥费劲,这个下桥可是很湿滑啊,老丸就一个信念:不!能!滑!倒!

这是雨最大的一段,之前涂的防晒霜基本被雨水冲干净了,带UV防晒的帽子开始顺帽檐滴水……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

再看看时间?不对吧?怎么时间这么富裕?

再使劲一看,前方似乎是金色的气球团队呢!不行,这样下去速度会快的,一定要降速,最有效的办法就是:拍照……趴在某桥上撑着栏杆认真照了照,雨中的湖,真的挺美丽的……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

雨中的桥也不错,雨点淅淅沥沥砸在湖面上,荡起一个个小靶子……

老丸对于3小时关门的半程比赛真是太喜爱了,北马的2个半小时关门太不人道了。

杭州风景如此宜人,如果一味地赶着时间去取张印着字儿的证书,那会失去多少欣赏景色的心情。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

继续拍照,继续赏景,杭州的主题是:跑过风景,老丸做到了……

不仅跑过风景,还用相机留住了风景,就算组委会只提供白水,咱自己有备无患,肚子饱饱,精神好好。

慢点,又何妨呢?
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

就在防晒霜完全被雨水冲尽的时候——太阳出来了……

地上的雨水在阳光下泛出道道金光,老丸在洒满金光的大道上一路……慢跑……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

全程的第37到第39公里的公里牌摆放得十分诡异。

看照片的EXIF显示37KM到38KM连玩带跑4分钟跑完了,这个是老丸嗑多少药也达不到的。

果然下一公里悠长无比,但是全程跑过39公里离终点也不远了,半程还有几公里就可以收兵了,时间上看:刚刚10点钟,这个……这不好吧?按照每次提高一分钟的频率,这次似乎要超标了。按照老丸的运动精神——重要的是掺和,可是万一这次进步大了,以后会有压力的,干脆……继续拍照,继续慢慢耗点儿吧2009杭州马拉松之老丸的运动精神
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

周围的人都开始走了,老丸慢跑慢颠的,还是小心地滑,咱是骨质疏松的易骨折人士啊……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

又过了将近一公里吧,计时车开来啦!

这个信号说明:冠军要来啦!

记得东营的时候,老丸看见冠军撒丫子就跑,还命令徒孙一起追黑人,真傻啊……

现在老丸可没那热情了,老了,未来留给年轻人吧……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

SORRY,拍虚了。

还是有点小激动,毕竟身边那根移动的碳条就是冠军同志啊!

看看,人家也是跟车一起跑,人家也是跑六个桥,人家也被电瓶车逼得走小路,但是,人家是冠军。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

40公里的时候,已经没什么白水了。老丸那撒了药面儿的水也喝罄了。跟志愿者好说歹说饶了半杯白水润润嗓子,毕竟跟尾气斗争了半天了嘛,还有最后2公里了,不能再磨蹭了,因为老丸也累了,有点迈不开腿了。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

咦?不让走哎,交通管制。老丸和几个选手一起被“拿下”,等聚集的人多了一起排队过马路。

这个警察叔叔的帽檐上似乎罩了个浴帽啊?嘴巴里叼个哨子,神气活现地指挥着交通。

正好,老丸喘喘,最后一口气到终点!
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

第一次半程是福州,2小时35分;

第二次半程是扬州,2小时34分;

第三次半程是东营,2小时31分;

第四次半程是北京,2小时28分;

第五次半程就是现在,如果正常将跑出2小时27分。

第六次半程将是上海,但是估计难以成行。

那么,应该把上海的一分钟也一并提高,这样才算完美收官。

真的会这么精确吗?老丸很期待,慢悠悠向终点移动……

结果呢,果然哎——2小时26分,为上海也节约了1分钟,上海就是不去也没有什么遗憾啦。

跑步似乎越来越有趣了呢!2009杭州马拉松之老丸的运动精神
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

比赛结束了,打印成绩挤作一团,老丸很有经验,绝对不去排队,因为下午2点之前都可以打印,干脆回宾馆洗香香,把开心网的恐龙和大象收一下……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

但是包包还是要取的,要退芯片。多么有型有款的存包指示牌啊……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

地上的包包成了落汤鸡,志愿者不断地说:对不起,都湿了……

没事,这是老天爷的泪珠儿啊,跟你们没关系……
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

要说不够完美的,是像老丸这样跑得慢的,到终点是没有白水喝的。尽管志愿者身后小山一堆的矿泉水,可是老丸和其他选手疲惫地走过去讨水的时候,得到的答复是:对不起,这些水是给全程的选手的……

倒,多么残忍的回答,那些抱怨只有白水没饮料的全程跑友们,你们知足吧!你们的白水,是老丸这样的面瓜级选手从牙缝里省的啊……

无奈,自己去边上的“可的”买了最爱喝的味全优酸乳,再一次“嗑药”,这个VAAM跑步后的电解质饮料是可以兑在果汁和牛奶里的,老丸美滋滋地把身上带的补给都喝完了,最后还有一支运动后帮助肌肉恢复的GEL……

真是的,一肚子化学合成的玩意,不过精力真是很充沛,跑得也……比较认真,哈。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

边上的情侣跑早就结束了,情侣们在一个“爱情向前冲”的大白板上尽情涂鸦,一看就不是自己家的墙。
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

杭州马拉松汇报到此。

证书上的成绩是:2小时26分37秒。

吼吼吼吼……好可爱的成绩啊2009杭州马拉松之老丸的运动精神
2009杭州马拉松之老丸的运动精神

 

 

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