全营养的奇异果核桃优酪乳是非常有口感又很美味健康的夏日早餐饮品，当然也非常适合小朋友放学回家后垫一垫肚子的小加餐。
胖星儿：
看那个女人每天辛劳地操持全家大事小事，想为她做点什么，让她感觉到，我很在意她。但我只是一个太平凡又碌碌的男人，我能做点什么呢。
小男人MAN：
再碌碌无为的男人也能做到这件事：每次她为你做完早餐后要穿裙子出门上班的时候，什么话也不说，不露声色地帮她拉上后面拉锁或者系上扣子，直到——她不为你做早餐的时候。
对了，当她怀孕的时候，再多做一丁点事：在周末为她做一次早餐，即使只是一杯早餐饮料。
很简单，很凉爽，让周末，轻松一下吧~~~预祝周末好！
早餐时，为她做一杯健康的鲜果奶昔，酸甜清爽的味道，是可以让早晨的阳光味道都温暖到心里的，甜甜的，柔柔的，觉得很被宠爱。
比如一杯简单又美味营养的奇异果优酪乳，可以说是一杯万能的早餐饮料，配上全麦面包再来这样一杯饮品，营养均衡，美味健康；即使正在采取阿特金斯式的无淀粉冲刺减肥，那么就用无糖酸奶做这样一杯奇异果优酪乳吧，既提供能量却又控制了热量；平日繁忙的时候，做这样一杯早餐饮料，制作简单却营养丰富；周末的时候做一杯，让早晨阳光的美好味道一直美到心里；特别适合在怀孕的时候，每天喝一杯奇异果优酪乳，口味酸甜开味，营养全面，奇异果不仅在27种日常水果中热量最低、营养最高，每天食用两颗奇异果就能补充人体所需营养的1/3，而且奇异果中还含有丰富的叶酸，是胚胎神经管发育的非常重要物质。
当然，如果早晨不习惯喝这样的冷饮，那么下午喝吧，让已经疲惫了大半天的身体也振奋、放松一下。
原料：
新西兰ZESPRI®佳沛奇异果1只，酸奶250毫升
配料：
蜂蜜1勺，熟核桃仁两勺
步骤：
1，
2，将奇异果切块。我自己比较喜欢用黄金奇异果来做这个奇异果核桃优酪乳，因为黄金奇异果的味会比较甜，和酸奶搅打之后是很甜的奶香。绿的奇异果口味略酸，做出优酪乳则非常爽口。
3，取出核桃仁，将核桃切碎。
4，把冻好的酸奶冰块与奇异果、核桃碎放入搅拌杯中。
5，倒入适量蜂蜜。
6，再倒入一两勺酸奶以方便搅拌。
7，开始搅拌吧。
8，将搅拌好的奶昔状奇异果核桃优酪乳倒入杯中即。
这道饮品也是我特别推荐的孕美人甜品。在孕早期要注意多吃些奇异果这样富含叶酸的新鲜水果，能降低胎儿发生神经管畸形的风险。同时奇异果里的膳食纤维，还可以提高肠胃动力，缓解便秘痛苦。而酸奶呢，可以提供优质蛋白质、丰富的钙质，核桃是补脑的好食物。三样食物组合，还相互弥补，比如奇异果补足酸奶所欠缺的纤维和丰富维生素C等。用一杯奇异果核桃优酪乳替代快餐店的奶昔，既满足嗜甜的欲望，又可以裹腹，而且相当健康。
当然，如果觉得做这样一杯饮料也麻烦的话，或者那个小MAN觉得这杯饮料也好难做的话，呵呵，那么就直接买来果子送给她吃吧，一天一颗让她成为习惯，也是一种感动呢。
用绿奇异果做的奇异果核桃优酪乳别有一番味道。也许有的人更偏爱绿奇异果清新的酸甜口味。
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