上周五，喝废了。很腐败，很档次，15年的贵州茅台呀，进货价3000，专柜价4000，酒店价10000，一瓶，据说。连整两瓶，好喝呀，请客的兄弟是做白酒专卖生意的，自带的藏酒，难怪。反正喝得都忘了自己的那份佛跳墙到底有没有吃了。之后又换了地方happy，周六早上回的家。
    周六、周日，风云突变，气温骤降。我们这里没下雪，不过俺也没出门。宅居狂战两天GTA4，XBOX360版本的，通关，很有成就感。
    周一，昨天，感觉不练不行了。下午提前回了家，就从新跑鞋的磨合开始吧，祭出国庆前买的ADIDAS SUPERNOVA GLIDE，新鞋，慢跑系列的，挺沉，跑起来脚步声咣咣的，不过减震非常不错，杭马上就靠它了。16.14公里，1小时13分06秒，4:32/km之平均速度，状态他妈的还行，跑得也不觉得累。
    为了省事儿，练完后索性直接去了附近的游泳馆，游完后直接一并冲澡了，因为周一也是野人游泳群集体活动的日子。这还是俺入夏之后第一次在馆里游泳，比在海里感觉非常不同。先一口气来了个1000米的自由泳，登壁转身技术明显退步，气息配合的也不匀称了，19分多钟完成。然后跟群里弟兄姐妹们开始扯淡，然后又开始专攻了自己的蝶泳技术，然后又开始给几个身材和姿色都比较养眼的mm兼职教练，然后就把自己从17点到20点的时光都消耗在了泳池里了，结果就是被池水冻得浑身发抖皮肤发青。这一天的活动量有点儿大。
    周二，Today，熟悉的科目又来了。跑步的没有，白的啤的都有，还都不少，不过都在可控的度量里。顺便说一句，泸州老窖，味道也不错嘛，。
    明天，据说晚上还有事儿......